鍛鍊的作文

無論在學習、工作或是生活中，大家都接觸過作文吧，作文是人們把記憶中所儲存的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。怎麼寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編為大家整理的鍛鍊的作文，歡迎閱讀與收藏。

鍛鍊的作文1

天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園鍛鍊身體。到了公園，我們呼吸著清新的空氣，沿著長長的小路向前跑著。我看見了有許多人都在鍛鍊身體，有的'在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！

忽然，我看見 了一臺跑步機，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開始跑了起來，我跑得越來越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鍾，才停了下來 。累得我滿頭是汗。

然後，我又去坐盪鞦韆，爸爸用手奮力一推，鞦韆飛得又高又遠，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過了一會兒，鞦韆就慢慢地停了下來。真讓我虛驚一場啊！

這次鍛鍊身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅持下去，天天鍛鍊身體好。

鍛鍊的作文2

我是一個喜歡運動的'人，我最喜歡游泳，因為游泳可以鍛鍊身體，也可以讓自己變得強壯。

我平時在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水裡停一會兒。兩隻手把水劃開，把關伸出水面吸一口氣。兩腿開啟，頭再進到水裡吐泡泡。我在水裡遇到過一個困難，就是頭往水裡潛，要上來的時候上來得很慢，就會嗆水。我為了克服這個困難就把眼睛浮在上面，然後慢慢地潛下去。最後我克服了這個毛病。

游泳讓我的課餘生活變得更加豐富。

鍛鍊的作文3

晚上，我同爸爸去健身房健身，一來到這裡，就看到了一些人有的在跑步機跑步，有的在做養臥起作……

我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。我看見爸爸在努力地跑，我就堅持了一下，跑了十圈，合4公里。我實在跑不動了，只好下了跑步機，去玩別的了。

接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一箇中意的。從這我感覺到自己的'毅力還不夠堅強，碰到難辦到的事情，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結果的和想要的目標的。

鍛鍊的作文4

在我八歲的時候，我經常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時候起，爸爸就對我說：“晉晉，我告訴你一個身體 健康的祕訣吧！”這祕訣就是：每天早上早早起床，把個人衛生搞完之後，先做早操，再練習跑步 ，最後再吃飯。這樣，你的身體就會越來越強壯了。

我聽了爸爸的'話，心想：這有什麼難的。

說起來容易，可做起來真難啊！剛開始我可 真受不了。我本來想只做一天運動就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說個不停。沒辦法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心裡總想著，我流了這麼多汗水，要什麼時候才能身體強壯起來呢？

隨著時間的推移，我慢慢地適應了，我沒有哭，也沒有想什麼，可是，每次跑步後，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持著。

果然，我九歲了，身體強壯起來了 ，也沒有經常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因為我勝利了！

鍛鍊的作文5

冬季是寒冷的，一些人患了感冒，可戶外運動的人身體越來越好，為什麼呢？因為躲在屋子裡的人都缺少抵抗力，出來運動才會使身體變好。正是因為這樣，我和幾個同學組織了一支跑步小隊。

我們的跑步小隊只有身體素質好的`同學才能參加，即使在冰天雪地時，我們也在跑。前幾天，剛下完雪，地下結了冰。有些人建議我們不要跑了，可我們沒有理會，仍然堅持跑步。地面上有些冰渣，非常滑，於是我們小心翼翼地避開，小步慢跑，雖然有些吃力，不過這點小事算什麼呢？可是跑著跑著，突然有一個同學滑倒了，大家發現以後，趕快去扶他，他也連聲說：“謝謝，沒事。我自己能起來，跌了跤自己爬，才能成功，你們繼續跑吧！”直到現在，我們的跑步小隊裡只發生過這一次“小事故”。

“六、五、四、三、二、一，衝刺！”在響亮的口號聲中，我們個個都成為了跑步健將。在這個冬天裡，我們鍛鍊了體質，也培養了堅強的意志品質，真是收穫頗多呀！

鍛鍊的作文6

天冷了，現在我們早上不做早操了，是進行耐力跑。二年級、三年級是在操場跑道跑，我們一年級是圍著籃球場跑。我們先跑5圈，然後走一圈，再跑5圈，老師讓我們越跑越快，挺好玩的。跑完了我們排隊回教室。

今天我們有體鍛課，下午最後一堂是體鍛課，本來應該是一年級5個班的體鍛課，結果下午只有快樂的一3班上體鍛課，那幾個班不知道去幹嘛了，都沒來體鍛。明天我們還有一堂體鍛課，不過估計是要考試的`，沒法來操場體鍛了。

現在，晚上回到家，爸爸帶著我在家鍛鍊。我們一起青蛙跳，圍著客廳跳10圈，我比爸爸快一圈哦。休息後再青蛙跳10圈，爸爸說腿痠，我說：“我怎麼不累呢”爸爸說：“因為你是小孩啊，肌肉沒有老化啊”看來爸爸是要多鍛鍊了。我們還一起打羽毛球，我興趣班的羽毛球考試通過了，爸爸說熟能生巧，要多練練。

春天快點來吧，我想到外面去活動，去跑步，去跳繩……

鍛鍊的作文7

長得越來越胖了，老媽給我制定了一個寒假減肥計劃，每天早起晨跑。

今天是早鍛鍊的第一天，我和媽媽六點就起床了。我們換好了衣服，就下樓騎自行車到綠道。剛一下樓，一陣清新甜潤的空氣向我撲來，我不禁讚道：“哇！早上的空氣可真是爽啊！給人一種沁人心脾的感覺。”媽媽說：“是啊！”我們來到綠道，把車子停在一邊，這時，我看見綠道上的`人可真多啊！有的在打太極拳，有的在舞劍，還有的在跑步。我也開始跑起來，跑了一會兒，就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾，讓我擦擦汗。擦了汗，便又繼續向前跑了起來，一邊還喊著“一二，一二”，經過半個多小時的運動，我一看，居然跑了三千多米。這時，我已汗流浹背，累得上氣不接下氣。媽媽說：“我們一定要將早鍛鍊堅持到底哦！

鍛鍊的作文8

這個學期我加入了校田徑隊，我特別興奮，因為加入田徑隊不只是能鍛鍊身體，還能代表學校參加比賽呢！

星期五的'下午，張老師讓我和徐俊傑還有翁珍玲跑兩圈，直道加速跑，彎道慢跑，不準超人。我第一次有點害怕我不行，但我還是對自己說黃家祺，你一定能行！

第一圈開始了，我先把翁珍玲甩在了後面，徐俊傑一直跑在我的前面，到了第二個直道，我用盡了全力去跑，最終把徐俊傑也甩在了後面。訓練結束以後，我們踢了一會兒足球，結果是6：5獲勝了，大家興奮極了。

田徑隊的訓練雖然辛苦，但我覺得付出努力總會有收穫，我會一直堅持下去。

鍛鍊的作文9

20xx“希望之星”英語風采大賽開始報名啦！聽到這個好訊息，我非常興奮，因為我很想參加。可是，蔡老師手上的報名表不多，我沒有分到。

放學後，我連忙把這件事情告訴媽媽，讓她給我報名。媽媽高興地說：“好啊，媽媽支援你！”結果第二天，媽媽冒著大雨給我報了名。

我自己在心裡暗暗下決心：我一定要好好準備，這是一次很難得的機會，我要把最棒的一面展示給大家！說幹就幹，我求助於沃爾得的英語教師，讓她做我的輔導老師。我們準備了一首很優美的詩歌，我花了一個小時的時間就把它背了下來。接下來最關鍵的就是發音、表情和動作了。我一遍又一遍地練著，把嗓子都練啞了，喝了幾口水，再繼續練。老師在旁邊鼓勵我，給我指出了一些缺點，也給了我許多寶貴的'意見。

“成長比成績重要，體驗比名次珍貴”。這是選手須知的一句名話。這是我一個成長的足跡，也是我一次珍貴的體驗，更是一次良好的鍛鍊機會。雖然我不是最好，但我要做得更好！

鍛鍊的作文10

放假了，是該好好玩了。可是爸爸媽媽要上班，不能帶我外出玩，所以我只好獨自在家。媽媽怕我太孤單，叫來了比我小一歲的昊昊陪我。

本來照顧自己就不容易，現在還要照顧昊昊，簡直難上加難。儘管我知道很不容易，但是這是一次鍛鍊，我就一口答應了。

早上我醒來時，發現父母都不在家，上班去了。過了一會，昊昊過來了。我就和昊昊吃幾片面包，然後去玩“多米諾骨牌”。我們搭了一個“長江大橋”，忽然我的手一抖，碰倒一個骨牌，接著後面的`骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我們都笑了。中午，我帶三十元跟昊昊到樓下吃餃子，花了十四元，吃得肚子圓圓的。回到家中，我又教昊昊一個魔術，可昊昊總是忘了一個步驟，我急得像熱鍋上的螞蟻。終於，我花了九牛二虎之力，昊昊終於懂了。

鍛鍊的作文11

媽媽的工作單位有一個籃球場和健身器材場，而健身器材場是我最喜愛的玩樂場所。我和我的小朋友們每天傍晚最喜歡玩的，就是爬梯子。別看它只是一個普普通通的梯子，我們對它的玩法可多啦！

我們可以在梯子上爬出很多花樣，像小猴子一樣翻著不同的跟頭，也可以沿著它爬上附近的一棵高大的柳樹。忙碌了一天的大人們，這時都會被我們歡快的.樣子所逗樂的。剛開始我上梯子的時候，由於肥胖，我的動作不夠敏捷，很笨拙的。經過了一天的爬梯子以後，我的胳膊都有一些疼痛了，真不想玩下去了，但是經不起朋友們的呼喊，在他們的助威下，我越玩越起勁，竟然忘記了疼痛。我已經有三年沒來媽媽這裡了，對翻跟頭這樣的鍛鍊都有些陌生了，經過十幾天的練習，我不但學會了，而且還能經常跟小朋友們比試比試，爭當第一呢，鍛鍊使我快樂無比。在鍛鍊中，我漸漸明白了一個道理，那就是：有努力就一定有勝利！

鍛鍊的作文12

這個寒假裡，我做了一件有非常意義的事，堅持練習跳繩。在做這項運動的過程中，我發現做什麼事情都必須要用心，不能半途而廢。

最初，我還按以前的方式胡亂跳，一會就累得氣喘吁吁，面紅耳赤，不想跳了，只是在爸爸的督促下應付了事。後來幾天我開始拿著跳繩當玩具，爸爸很生氣，讓我一定要堅持到底。

有一天，我和爸爸去公園裡玩，我又拿著跳繩在那裡上躥下跳。一名叔叔在我旁邊看了一會說：“小朋友，跳跳繩雖然簡單，但也要講究方式方法-跳得低，手柄朝外，速度要跟上並且均勻。”接著，他給我示範了一下。果然，我按他說的`練了一會，感覺即輕鬆又能跳很多，我非常高興，對跳繩的興趣也更濃了。我愛上了跳跳繩，我的寒假生活變得多姿多彩起來。

經過二十多天的體育鍛煉，我的精神很好，身體棒棒，也不一直沉迷於遊戲中了。朋友們，你們都鍛鍊身體了嗎？有和我一樣的感受嗎？

鍛鍊的作文13

今天清晨，我和爸爸到體育場鍛鍊身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開就和旱冰鞋一樣滑行，收起後就跟平常走路一樣。我們到體育場後，我就把滾軸鞋開啟滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會，比剛開始的時候好了一些，但是還經常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的'那雙鞋子太重，所以我跑不動。爸爸跑累了就對我輕輕的說：“我們打羽毛球去吧。”我點了點頭。

我們離開了跑道找到了一塊沒風的地方，爸爸已經是滿頭大汗了，他把衣服撩開，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球，我覺得很累了就一起回家了。

我們鍛鍊身體是讓自己的身體強壯、健康起來。

鍛鍊的作文14

學校一年一屆的體育運動會10月26日將在沈家門中學的田徑場舉行。

星期四下午放學後，王老師帶著我們二十位運動員到體育場地去訓練。老師告訴我們跑步比賽採用站立式起跑，起跑的時候，注意力要集中，眼睛看前方，跑的時候，不要搶跑道，特別是快要到終點時，速度要加快，做最後的衝刺。

接著，我們開展比賽。老師一聲令下，同學們像一匹匹脫了韁的駿馬，衝出起跑點，一圈、兩圈……同學們越跑越帶勁。我彷彿看到我們已經站到了高高的'領獎臺上，老師露出了滿意的笑容。

鍛鍊的作文15

一年之計在於春，一日之計在於晨。早上第二節課快下課時，“大把啦大把啦……”課間操喇叭聲從我的耳邊走過，接著大喇叭又來話了：“今天早操正常進行。”我們全班聽了這個訊息之後心裡暗自竊喜。下課鈴聲一響，我們直奔操場，歡呼雀躍地開始做起了熱身操，整個操場都充滿了同學們的笑聲。“耶！做完嘍！開跑！

我的話音剛落，整個年級從上空看去就像一個四方塊平移，整整齊齊。在跑操的過程之中，同學們有的人老老實實，有的人邊跑邊跳，還有的.人嬉戲打鬧。音樂消失，腳步停止。同學們又用急死跋扈（hu）地腳步向班裡跑去，我也不例外。這時，從每個教室裡傳來了聲如洪鐘的總結聲，話音一落，上課鈴聲響起，整個教室又恢復了平靜，朗朗的讀書聲瀰漫著整個校園。

達·芬奇說過運動是一切生命的源泉。對於我們國小生來說，有一個健康而強壯的身體才能保證更高效率的學習狀態，所以我們要認真對待每一次美好的鍛鍊時光。