健康的作文(集合15篇)

在現實生活或工作學習中，大家對作文都不陌生吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎？以下是小編收集整理的健康的作文，歡迎大家分享。

健康的作文1

每天放學後回到家，剛進家門就聽到爺爺催我做作業的聲音。我來到書房，第一件事可不是拿出作業本做作業，而是把書包放下到處找吃的東西：餅乾、香腸、水果、酸奶……有什麼就吃什麼。有時實在沒東西可吃，我就先吃一點爺爺剛燒好的小菜。一定要讓肚子覺得不餓了才開始做作業。

我是一個小胖子，身高和同學們差不多，可體重卻要重他們許多，所以爸爸媽媽不讓我多吃東西。“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”我餓啊，所以我就要竊食。除了放學後到處找東西吃以外，我還有很多的方法竊食：比如吃好晚飯，媽媽洗衣服去了，我在做作業的時候也會偷偷地開啟冰箱拿點吃的東西，再進書房邊吃東西邊做作業；有時，我們都已經到房間了，如果爸爸媽媽讓我出去倒杯水或拿點什麼東西進來，我是非常願意的，因為可以乘機偷吃一塊肉什麼的。我還會在爸爸媽媽沒回家之前就吃好多的好吃的，爺爺是不會說我的'。

我最高興的事是家裡沒有其他人在，就我一個人。那時爸爸媽媽就會給我準備好吃的或給我錢讓我自己去買。我就想吃多少就吃多少，想什麼時候吃就什麼時候吃。所以我也會做白日夢，如果爸爸媽媽不管我吃多少，如果我口袋裡也有足夠多的錢，那我會到超市，買上一大堆的東西，回到家，電視已經開啟，然後我就坐在電視機前一邊看好看的電視，一邊吃好吃的東西。

我也知道就我這身材已經不能再吃太多的東西了，如果再這樣吃下去，不僅樣子難看，還會影響到身體的健康。所以我要戒掉竊食的壞習慣，少吃多運動，讓自己快樂健康地成長！

健康的作文2

我的健康，你的健康，他（她）的健康，大家的健康。這是一個與人們生命息息相關的話題。何為“健康”？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康就如同生命的火種，沒有健康，一切都等於空談。

傳統的健康，即“無病則健康。”一個人無論你多麼的優秀，多麼的有才華，但是沒有一個健康的身體，所有的一切都會因此而毀滅。健康是所有生命的基礎，為了健康，我們要堅持運動、健康飲食、作息規律。俗話說：“健康是革命的本錢。”只有身體健康了，我們才能更好地學習、生活。現在很多人都喜歡暴飲暴食、熬更受夜，把規律的.生活都打亂，導致健康的身體被疾病侵入，原本健康的身體也不再健康了。

除了身體上的健康，我們還要有心靈上的健康。現在社會上很多人擁有健康的身體，卻沒有健康的心靈。電視上、網路上常常出現拐騙小孩、偷盜搶劫、虐待老人、殺人放火等事件。這些人的所作所為都讓我們觸目驚心，原本安定的社會就因為他們沒有健康的心靈而受玷汙。食品安全問題、社會治安問題、品行道德問題……都給我們這個安定的社會造成不良行為影響。

我要健康的生活，不僅僅是身體上的健康，還要有心靈上的健康。我們是祖國的花朵，我們要食品安全，我們要空氣沒有汙染，我們要良好的社會治安 ……只有這樣，我們的生活才會更加和諧，更加美好。

健康的作文3

具有韓國特色的韓服；韓國有名的泡菜；韓國最營養、最健康的人蔘雞湯以及眾所周知的樂天世界，都是韓國遊夏令營中絢麗多彩的風景線。

不得不說，這次韓國之行讓我受益匪淺。令我印象最深的不是韓國那一個個充滿歡聲笑語的遊樂世界，而是韓國的健康飲食。

首先我們來談一談韓國人的飲食習慣。韓國的飯菜幾乎沒有油，雖然沒有四川菜那樣油光光、亮閃閃，但是吃起來也別有一番風味。這也是韓國人血壓、膽固醇不會超標的主要原因。我覺得韓國的人蔘雞湯特別好吃，而且還特別補身體。每到驕陽似火的夏日，人們會在雞湯店排起長隊，爭相購買。我有幸在導遊申姐姐的帶領下品嚐一回。我們一到餐館，服務生就熱情地和我們打招呼，人蔘雞湯上桌了。金燦燦的湯中放著枸杞，湯中有一隻肥嫩的'童子雞，我們用湯勺和筷子扒開雞，雞肚子裡有小米、大棗、芋頭和一小段上好的人蔘，看得我口水都要流下來了，急忙開吃了。除了每人一鍋人蔘雞，桌上還放著鹽巴、醬油等佐料。當然還有每餐都出現的泡菜。聽導遊說，韓國的泡菜不僅味道好，更重要的是吃了腸胃會特別通暢、舒服，對身體大有好處。那鮮嫩的雞肉和一鍋熱乎乎的雞湯下了肚，人頓時精神多了，旅遊的疲勞感沒有了，吃這人蔘雞湯還真有用呢！

值得一提的還有韓國人的禮儀。導遊姐姐說她的兒子每天上學放學都要在門前向她鞠90度的躬，還要向她問好。單單是這一點兒，我想我們中國的小孩就應該向他們學習，禮貌待人，尊老愛幼。

在韓國這幾天，我就養成了這個好習慣。我們去水上世界時，看見韓國的小朋友不吵不鬧，在那兒靜靜地排著隊，一聲都不出，這也體現了韓國良好的國民素質，這些都值得我們學習。

健康的作文4

享受運動，享受健康。俗話說：“生命在於運動。”說明運動在我們是不可或缺的。運動是學習和生活的基礎，它可以讓我們的生活更加美好！有了運動，就有了好的身體，有了好的身體，就可以快樂地擁抱多姿多彩的生命。

可是隨著科技的發展，人們從酷愛運動，變成了酷愛電視、電腦、手機……由於長時間不走動，使人們的身體越來越差。聽爸爸媽媽講小時候的故事：每天上學要走幾十里路，放學後要幫爺爺奶奶幹農活。放假了，還要到很遠很遠的地方去放牛，更別說電視電腦，跑啊跳啊是他們唯一的娛樂方式。他們長時間這樣，自然就身體健康，生病少。

爸爸媽媽非常嬌慣我，每天上學接送，一回家不是動畫片就是玩遊戲，時間久了，我的身體如身體裡的花朵，天氣稍有變化就感冒咳嗽，父母老是擔心我們……這時，經常戶外活動是拯救我們的一劑良藥。可我們呢？該清醒了，我的同學們！

中國偉大的領袖毛澤東毛主席非常愛游泳，不僅可以增強體質，還可以增強對氣候的.適應能力。冬遊，是毛主席強身健體的好憑證。在七十的高齡仍然堅持鍛鍊，不怕困難。真正靈驗了毛主席自已說的話“世上無難事，只要肯登攀”。

我們只要堅持每天陽光鍛鍊一小時，就會多一份耕耘，多一份收穫。天天訓練，日日進步，身體就會越來越好。連小動物也是這樣。你只要努力過，一顆弱小的綠豆會變得晶瑩剔透，光彩奪目。

我運動，我健康，我快樂，好身體是運動出來的！

健康的作文5

社會的進步令人們的生活越來越好。生活越來越好了，人們運動的時間卻越來越少了。於是，我決定對運動對健康的重要進行研究。

進過調查，缺乏運動導致肥胖人群所佔的比例在迅速上升，人們的健康狀況在下降。缺乏運動已經成為導致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬人死亡的原因可部分歸咎於缺乏運動。由於人們的運動量大大減少，今天的人類60％將死於幾十年前較為罕見的心臟病、中風、糖尿病和癌症等疾病。這些都是缺乏運動造成的惡果，可見對於人們的健康，適度的運動是必不可少的`。

有許多人覺得運動太苦、太累，沒有味道；工作忙，上班應酬多，就沒什麼時間去鍛鍊身體，有些人有時晚上又要去搓麻將，沒時間也沒精力去鍛鍊身體；上班下班都坐著，沒有運動觀念，而且因長時間不運動，一運動就非常累，就不想運動。

其實，適當運動可以改善心肺功能，增強肌肉和骨骼的功能，改善血壓，提高機體免疫力，可以使我們的體態更健美，還可以健腦，消除疲勞，促進心理健康。

對國小生來說，早晚多走走路，課間時稍微運動一下，打球，跳繩等運動都可以鍛鍊我們的身體。每個人都可以有時間做適度的運動，只要你願意去運動，只要你堅持，想要健康，其實不難。

健康的作文6

中國有句俗語——健康是幸福的源泉。起初我還不太在意這句話的含義，但是現在明白了它的重要性。一個人如果沒有健康的身體，學習、工作、事業、生活，就無從談起。健康對於我們每個人來說都是非常重要的。怎麼才能使我們的身體健康呢?

一個學生，每天應該早睡早起，按時作息，少吃零食，多吃新鮮蔬菜和水果、少喝飲料、多喝白開水……，有一次的教訓讓我體會很深刻。

記得那一次，我因為貪玩，把作業落到星期天才寫，竟然寫到了夜裡十二點多才寫完。惹得爸爸大發脾氣!第二天早上一起床，我喉嚨疼、打噴嚏、流鼻涕，完了!我徹底感冒了。害得媽媽急忙給我拿藥，並且還遲到了，被老師公告批評。你說這樣我能幸福嗎?試想一個學生經常生病住院、請假、遲到他幸福嗎?沒有一個好的身體，怎麼能好好學習，考好一個好成績，成為一名好學生。

不只是我們這些學生，大人也是這樣。姥爺是我每想起就感到遺憾的`一個人，從家人的談話中得知，姥爺是一個非常善良、聰明、勤勞能幹的人，可就是在我很小還不記事的時候，那時他也才五十多歲，正是年富力強的時候，卻早早地離開了我們，只因那時很艱苦，生活過於勤儉，農活過於勞累。假如姥爺能活到現在，會是一個多麼幸福的人啊，並且能輔導我學習，一家人生活在一起都會感到很幸福。可是他給我們留下了許多思念和遺憾……

可見，健康是上天給我們每個人最大的一筆財富，對我們每個人是多麼重要!一切都是身外之物，擁有健康才是真正擁有幸福!

健康的作文7

以為身強力壯但身無分文的年輕人，去拜見一位德高望重的老國王，碰巧，正趕上過往生了一場大病，但國王還是找見了年輕人，並且就“什麼是幸福”的話題聊了起來。

年輕人說：“尊敬的國王，我敢保證，你是世上最幸福的人，因為你富有。”

國王說：“年輕人，恰恰相反，我就得我是世上最不幸的人，而你卻擁有人人羨慕的健康。”

年輕人大不以為然。

“不，尊敬的國王，你有崇高的`地位和巨大的財富，假如，假如我能夠得到這一切，我願意用我自己的健康去換取。”年輕人說。

國王一聽，正中下懷。兩人便互換了健康與富有。

得到了王位和財富的年輕人整天過著奢侈的生活，暴飲暴食，生活不講節制，很快染上了各種各樣的奇怪的疾病，儘管宮廷裡有醫術高明的醫生，但是，就是華佗再世，也難以治好他的病，因為他壓根兒不重視健康。還是一如既往的暴飲暴食……

失去了王位和財富的國王，非常珍惜換來的健康，她憑藉良好的體力，通過勞動慢慢積累了一點本錢，開了一間小吃店。

過了幾年，那位年輕的國王因生活奢侈而百病纏身，終於不治身亡。而那位用財富換來健康的國王，憑藉自己誠實的勞動和健康身體，生意越做越大，他無比的幸福，他很高興自己當初的決定。

健康比什麼都重要，他是我們人類得以享受的一種快樂，一種金錢買不到的快樂。如果為了錢而透支健康、透支生命，就永遠也不會感受到生活的幸福！

這個故事告訴我們：做人不要視金錢為所有，健康才是最重要的，有了健康就有了一切……

雖然錢不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能，用自己的努力來擁有……

健康的作文8

城市用繁茂滋養人民，人民以創模回報城市。改革擴建只是最基礎的對城市的升級，而創模才能真正的改善城市居住環境。

城市讓生活更美好，創模讓城市更靚麗。

早已站在一個新起點的重慶，已蓄勢待發，已具備通過開展創模活動，以此提高城市形象，增強綜合競爭力，實施優勢發展的條件。建立模範城市是重慶社會文明進步的表現，建立國家環境保護模範城市對城市走可持續發展的道路和建設生態城市具有十分重要的意義。

當一座座天橋在馬路上屹立，這便是“平安重慶”;當一棵棵蔥綠的樹木在馬路兩旁縱然生長時，這就是“森林重慶”;當瑣碎的嘈雜聲從街道消失，這就是“宜居重慶”;當寬大的柏油馬路覆蓋住泥濘的羊腸小道時，這便是“暢通重慶”;當汽車所造的白霧退卻時，這就是“健康重慶”!

而建設一個優質的環境保護模範城市離不開領導者制定的正確方針，更離不開萬千市民的積極參與和出謀劃策。

重慶創模，“重”在參與，“慶”在有你。

作為一個有思想的青少年學生，我們應該關心並瞭解城市建立國家環境保護模範城市的.工作及基本要求，其次，應嚴格要求自己，從小事做起，注意保護城市別具一格的人文環境和優良的自然環境。還應提高個人的文化素養和環境意識做合格的好市民，好學生，為重慶增添光彩。

我們用行動在“創模”，我們用堅持在“創模”。真正做到創模讓城市更美好，城市讓生活更靚麗。讓我們同創環保模範城，共建和諧新重慶!

健康的作文9

“浩天，外面可涼快了，快出來玩滑板吧。”星期天早飯後，爸爸媽媽上班去了，我坐在寫字檯前寫作業，忽然，好朋友王健在外面喊了起來。

這個王健，這麼早就出去玩，肯定沒有完成作業。因為沒有完成作業，老師批評他很多次了。

“這個時候出去玩，媽媽回家後，如果發現我沒有完成作業，說不定會把我的作業本拋到外面去，然後大吼： ‘你一天就知道玩，再玩就別上學了，跟我到地裡幹活去！’哎呀，我的'臉往哪兒擱呀，不行，還是先寫作業吧。”我輕輕地搖了搖頭。

“去吧，去吧，王健是你最好的朋友。他叫你，你不出去，他會不高興的。”另一個聲音在耳邊催促起來。

“不行，不行！”我剛剛站起身，忽然，又一個聲音制止了我，“你還沒有寫完作業呢，王健‘健忘’，你也健忘？不要忘了，你是班長啊！”

“浩天，你在孵蛋嗎，怎麼還不出來？”王健喊聲更大了。我聽到他們滑板的滾動聲和歡笑聲。

“去吧，快去吧，外面那麼多小朋友，多熱鬧啊，作業下午再寫吧！”想到這，我再次站起來。

“浩天，你想幹什麼？忘記你對媽媽的承諾了嗎？你說過，一定要完成作業後再出去玩，你完成了嗎？”

“不行，不行！”我拍了拍腦袋，來到門口，對王健喊： “王健，你們先玩，我寫完作業再出來。

“好的，你快點寫。”不知誰迴應了一句。

再次坐到寫字檯前，我感到渾身輕鬆，寫起作業來也好像“下筆如有神”了。

健康的作文10

健康，是每個人想擁有的，尤其是正值少年的我們更需要有健全的身體上場應戰。

身為E時代的公民，有著便利的生活，但往往卻忽略健康的.重要，在飲食上，往往都是大魚大肉才肯吃，所以社會上的肥胖人口逐漸增加，並造成身體上的疾病……等這些都是飲食均衡的重要。

現在的我們正值青春期，是骨骼成長髮育最快速的一段時間，這時候的我們就可以多喝鮮奶，多運動，如：打籃球或跳繩都是不錯的選擇，但是現在大部分的少年們都只會窩在家裡，打電腦、看電視這些不僅會讓身體更糟糕，甚至還會影響課業。

尤於近年來，青少年們變得如此判逆，以為父母都管不著他，就三人成虎外做壞事，加入幫派……等，還有人小小年紀就作奸犯科，吸毒、抽菸樣樣來。

我們不妨靜下心來想想，自已的優點和缺點，並尊重師長和長輩們，不要成天只會漫不經心的遊走、Q，可以培養自已的專長興趣等，讓生活更美好和充實，也可以在雙休日時，到戶外走走，欣賞風景，看天際，都可以開闊心胸，更可以讓身體更健康、更有活力，也可讓自已有著純潔的心靈。

慢慢的我們一直在成長，也一天比天更懂事，在這段時間裡，我們獎會學到更多做人做事，待人接物的道理，也獎帶領我們從童年不懂事的我們，引領至令一個成熟的社會中，人，就要不斷的學習新知，並溫故知新，成為一個健康無憂無慮的公民，聰明的還窩在電腦桌前嗎？現在就讓我們邁開步伐，做個健康快樂的少年 吧！

健康的作文11

等了一個星期，在今天中午，淘寶網的快遞員叔叔送來了我為奶奶在網上買的足浴盆。快遞員叔叔經過了一系列認證，讓我簽名後，把東西給了我。

快遞員走後，奶奶對我說：“寶貝，你可真行，幫奶奶在網上買了個足浴盆，你可真會弄電腦。這次奶奶可要表揚你啦！哈哈！”奶奶見了足浴盆那個高興啊，“寶貝，現在我們來試試這個足浴盆吧！”“好啊！”我幫奶奶一起拆開了盒子，拿出了足浴盆。我拿起說明書仔細看了起來。“奶奶，我知道怎麼使用啦！”我笑著說，“奶奶快去燒水，快！”“好的！~”說著，奶奶就燒水去了。

不久後，一切都準備好了，我就像個小老師似的，說：“奶奶，把熱水倒進去，倒到那個最高水位， 然後加點冷水。”奶奶聽我的'把水倒了進去。“現在你把腳伸進去。”奶奶慢慢的把腳伸了進去。我插上電源，轉動按鈕，調節到按摩式。“奶奶，舒服嗎？”我問奶奶。“很舒服！很舒服！”奶奶低頭看看自己的腳。我蹲了下來，看著水，說：“還有水波呢！”“是呀！他在震動呀！”奶奶樂呵呵的。“這對身體也有幫助呢！”我看著奶奶。“是呀是呀！”奶奶很舒服的說。

奶奶舒服我就高興，奶奶身體健康我更高興。用壓歲錢為奶奶買來了一個足浴盆，還為奶奶買來了健康，多值得呀！

健康的作文12

人們常說“生命在於運動。”可是又有誰把這句話變為實際呢？大多數人總是口頭上說明天我要做什麼運動，運動多久、多久。但是一到明天又會找出無數多的藉口，再次把這個不是任務的任務推到明天。於是運動就被人們明日復明日的推啊推，直到人們生了大病或得了肥胖的那一天，才開始抱怨自己運動不夠，可往往那時早已亡羊補牢為時已晚了。

在近幾年的中國國民體質報告中，中國國民肥胖的概率一直呈上升趨勢。儘管如此，很多人還是滿不在乎，因為他們相信自己永遠不會得肥胖，因此就出現了早已得了肥胖卻一些自以為健壯的人。他們直到自己被檢測出得了好幾種關於肥胖的致命的病時，才發覺自己平時運動太少，但又解釋說說自己的時間太少了。

魯迅先生說：“時間像海綿裡的水，只要願擠，總還是有的。”

要我說，每天不要求運動太多，只有抽半個小時來運動就足夠了。不要說你沒時間，把你玩手機、發呆、上網打遊戲等等時間拿出來我相信遠遠不止半個小時。如果你說還沒時間，比國家總統還忙，那你就把平時的坐車換成步行或騎自行車。不過你還說沒時間，每天24小時要用23小時59分鐘，僅有的一分鐘要用來洗臉刷牙、睡覺吃飯。那我也沒辦法，誰叫你忙得打嗝的時間都沒有呢？

再來說運動對我們心理上的幫助。

在美國的`一份調查中顯示，1750名心理醫生中，80%認為運動可以治療抑鬱症。有人認為每天多運動可以解除你外在的壓力，讓人保持活力充沛，讓人神清氣爽。運動還可以改善睡眠，失眠的人多運動是一個比藥物更有效健康的方法。

當然運動的好處還有很多，不過每一種運動的好處但是不同的，所以要多選做幾種運動。

最後祝大家多多運動，身體健康。謝謝！

健康的作文13

今天體育課聽說要跑步測驗，怎麼辦？我這胖胖的企鵝肚子襯托著，跑也跑不動。嗨！

老師帶我們來到操場，老師說：“今天你們要跑800米，合格成績為1分49秒。”我聽完嚇得渾身發抖。這時我對老師說：“老師這樣會跑死我的。”同學們捧腹大笑，可要跑800米的我那笑的出來。老師只是瞪了瞪眼睛。跑步測試開始了，第一個是胡鑫晨，她不是跑回來的而是哭著鼻子走回來的。看到這幅情景我更是怕的連眼睛也蒙上了。過了一會兒，到我了，我和王曉？分為一組。也許我被嚇傻了連預備動作也做錯了。只聽老師一聲命下我和王曉？像離弦的'箭跑了出去。

第一圈跑完了，我看了看王曉？在我後面氣喘吁吁地跑著，我心裡喜滋滋地。我自言自語地說道：“這200米跑起來未必也太輕鬆了。”第二圈過去了，我還行。可到了第三圈速度漸漸地慢了下來，終於跑到了第四圈，這時我的兩腿像灌了鉛似的跑也跑不動，可以用一個字來概括就是累呀！我的心怦怦地跳著好像有人拿著鐵錘在裡面敲我地胸膛，簡直快要敲破了。另外我的喉嚨被卡住了一樣，上氣不接下氣。如果我旁邊有隻蝸牛，我相信它爬得比我跑的快。風聲我聽不到但同學們的加油聲我聽到了，我鼓起勇氣以1分58秒跑到了終點。我很想吐但我沒吐，我很想哭但我沒哭，因為我是小小男子漢。

看來以後得多跑步，這樣對身體有很大的幫助。我躺在操場上對著天空大聲喊道：“為健康，跑起來。”聲音一直在學校的上空迴盪著。

健康的作文14

引子：碘鹽的好處可多了，快來看碘鹽“個性”簡歷吧!危害：碘缺乏病是嚴重危害人類身心健康的一種地方病，缺碘會引起月經異常、不孕症、流產、死產等後果。

它還會引起地方性甲狀性腺腫。

更嚴重的是，影響腦發育，導致智力損傷。

所以，吃碘鹽對於每個人來說，都是非常重要的。

好處：大腦發育有兩個關鍵時期：胎兒期、三歲以前，如果在這些時期缺碘就會造成智力損害，也不可能恢復的。

因此，在大腦發育的關鍵時期，缺碘地區的人如果不吃碘鹽，使身體得不到足夠的'碘，大腦發育就會受到了阻礙。

所以，孕婦懷孕前吃碘鹽和嬰幼兒攝取碘鹽就顯得更重要了。

因為碘鹽能幫助我們健康成長，所以我們要多吃碘鹽。

現狀：環境缺碘造成了世界上許多國家和地區群體智力受傷和一系列健康問題，我國受到缺碘影響的有一億多人。

在1995年，全國碘鹽覆蓋率只有54%，低於國際標準，到1999年這一比例已上升到93%，到20xx年全省達到基本消除碘缺乏病的階段目標。

補碘物件：嬰幼兒、兒童以及準備做母親或正在給寶寶餵奶的婦女，一定要多吃碘鹽。

拯救方法：吃合格碘鹽是防治碘缺乏症的最好方法，同時，同學們還要多吃海帶、海蟄、海蟹、海蝦、海蔘、帶魚等含碘海洋食品。

使用方法：

(1)要避免用水沖洗碘鹽。

(2)要避免高溫。

炒菜、做湯要出鍋時再放碘鹽，千萬不要用碘鹽爆鍋。

(3)要避免加醋或酸味菜，碘遇到酸易破壞分解。

(4)要避免用動物油炒菜，動物油易與碘元素髮生化學變化，使其揮發。

同學們，看過碘鹽“個性”簡歷，是不是想立刻補碘，立刻擁有一個健康的體魄呢?

健康的作文15

“生命在於運動，長壽在於健康。”我覺得這句話非常有道理，因為我就親身感受過。

今年是我第二年沒生病了，我即驚訝，又喜悅。總結一下便得知原來這都歸功於媽媽。

從我六歲起，媽媽便教育我吃完了飯別光躺著，要活動一下，而那時我還小，根本不懂得其中的道理，有時還甚至為這和媽媽對過嘴呢！

可是我慢慢發現了媽媽說的話是對的，因為我吃完飯不活動老是感覺胃裡總是“咕咚，咕咚”的響，和媽媽散一會步馬上胃裡就好受多了。

媽媽見我和她散步了，便趁熱打鐵說：“這就對了，‘飯後百步走，活到九十九’嗎！”於是，我便適應了飯後散步。

媽媽不僅讓我養成了飯後散步的習慣，還讓我養成了許多好習慣。

比如有一次我早上起來沒洗臉刷牙，媽媽便喊我：“先別吃飯，過來洗臉刷牙！”

我心想：“不刷牙就不刷唄，還不讓吃飯。”於是我一賭氣就坐下大吃一頓，晚上也沒刷牙。

但是，第二天我的`牙就開始疼了，於是我就問媽媽：“媽媽，我牙疼，為什麼？”

媽媽說：“你不刷牙能不疼嗎？”

於是，我又得到了一個新的健康祕訣。

就這樣，我在媽媽的影響下不知不覺得掌握了一條條健康的祕訣。

現在回想一下，我覺得六歲時我的好笑，也覺得媽媽對我用苦良心實在不容易，其實我這樣健康應歸功於媽媽呀。

謝謝你媽媽，謝謝你送我健康。