女人必看的心理學書籍

一本好的心理學書籍，它將教會你好好愛自己。你知道有哪些好的書籍嗎?下面是由本站小編給大家帶來關於女人必看的心理學書，希望對大家有幫助!

女人必看的心理學書

1.《與自己和解》

作者: [法]一行禪師

出版社: 河南文藝出版社

譯者: 汪橋

豆瓣評分：8.6分

內容簡介|

一次父母打罵、一場噩夢般的考試、被同齡人欺侮孤立……這些童年的創傷會被淡忘，但它並不會消失，而是藏在意識深處，成為被你遺忘的內在小孩。

這是你情緒化的根本原因，而你卻壓根不知道他的存在。你甚至無法控制自己的情緒、思維，感覺全世界都在與你作對。而在本書中，一行禪師將運用佛教原理幫助你，返回內在最深處，覺察內在小孩的存在，與他對話，聆聽他的聲音，從而達成與自己和解的目的。

2.《輕療愈》

作者:[美]尼克·奧特納

出版社: 當代中國出版社

副標題: 15分鐘快速減壓、實現身心平衡

譯者: 美同

豆瓣評分：7.9分

內容簡介|

一個對東方古老文明深有研究的心理醫生，僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下，她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這件神奇的事情很快傳遍了歐美，人們紛紛造訪，甚至願意花天價索購這個神祕的療法……作者尼克毫無保留地披露了這個偉大的祕密。從本書當中，你將學會如何把這個方法運用在人生諸如財富、健康、親密關係等各個層面。

3.《正念》

作者: [美]喬·卡巴-金

出版社: 機械工業出版社

副標題: 此刻是一枝花

譯者: 王俊蘭

豆瓣評分：8.3分

內容簡介|

你是否經常覺得空虛、麻木，一旦停止忙碌，便體會不到生活的樂趣和幸福何在，甚至在不經意的某時某刻，忽然質疑自己為何而活?

正念減壓創始人喬·卡巴金博士在臨床實驗20xx年後，撰寫本書，向匆忙的都市人提供了一個簡單有效的途徑，幫助你脫離喧囂忙亂生活的困境，保持專注和接納，從而掌控與自我、家人、工作乃至更廣闊世界的關係，掌控自己的人生方向和生命質量，找回平靜和幸福。

4.《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》

作者: 周梵

出版社: 北京理工大學出版社有限責任公司

豆瓣評分:8.6分

內容簡介|

人是不會改變的，除非感受到愛，尤其是你對自己的愛。

這本書中介紹了一個非常棒的概念——自愛力。改變自己，從愛自己開始。

幸福心理學專家周梵，將用溫暖、有力的文字，帶領大家深度探討無條件的愛，及無條件愛自己的能力，幫助你體驗並給出真正無條件的愛。

5.《心的重建》

作者: [美]露易絲·海

/[美]大衛·凱思樂

出版社: 北京聯合出版公司

副標題: 生命中的失去，就是重整命運的機會

譯者: 方月月

豆瓣評分：8.1分

內容簡介|

本書作者露易絲·海和大衛·凱思樂認為讓我們痛苦的並非事件本身，而是我們面對痛苦的思想和迴應方式。

這本書分享了形形色色的生命故事，探索了在面對傷痛時我們應該如何療愈破碎的心，更積極地實現自我療愈。它將啟發你面對生活中的無可奈何，重獲勇氣，讓你的世界重新愛意滿滿。

女人看的心理學書籍

1.《喚醒老虎》

作者: [美]彼得·萊文

出版社: 機械工業出版社

副標題：啟動自我療愈本能

譯者: 王俊蘭

豆瓣評分：8.0分

內容簡介|

在心靈受傷後，我們都希望找到一個安全的地方，慢慢讓自己的驚恐感受消失。與此同時，我們的身體也需要一個復原過程。

本書作者彼得·萊文是世界知名心理創傷治療大師，通過練習他研創出的"身體體驗療法"，你不但可以學會利用自身的本能來治癒自己，還能學會在創傷事件發生之後進行情感急救的方法，甚至將焦慮和絕望轉化成為創造力的源泉。

2.《直視驕陽：征服死亡恐懼》

作者:[美]歐文·亞隆

出版社:中國輕工業出版社

譯者:張亞

豆瓣評分：8.5分

內容簡介|

“所有的困境，包括死，都是藉助於你自己的這種恐慌來傷害你的。” ——史鐵生

雖然直面死亡就如同直視驕陽一樣，是一件極痛苦又困難的事情。但是如果你想要充分覺知地活著，那麼請跟隨亞隆的步伐，看他如何以一位普通老者的身份對內心的死亡恐懼進行自我表露和深刻解剖。

3.《身體從未忘記》

作者:[美]巴塞爾·範德考克

出版社: 機械工業出版社

副標題: 心理創傷療愈中的大腦、心智和身體

譯者: 李智

豆瓣評分：9.1分

內容簡介|

創傷之後，雖然我們很想忘掉，但大腦和身體從未忘記事件發生時的恐懼，即使時隔已久，還是會因為微小的危險訊號，誘發過於劇烈的負面反應，擾亂我們的正常生活。

本書提出了多個被證實有效的創新療法(包括神經反饋、正念、遊戲、瑜伽、眼動脫敏與再加工等)。它們會為你提供新的身體體驗，消除創傷留下的無力、憤怒和崩潰的感覺，讓人們重獲自我控制。

女人必看的書籍

1、《好好愛自己》

作者: 素黑

出版社: 天津教育出版社

《好好愛自己》是素黑歷時多年的心語結集精華，包含著作者對大自然和人的心靈的獨到感受，可謂字字珠璣，希望讀者在人生路上，無論是遭遇阻礙，還是傷痛來襲，別緊張難過，要知道心的方向，由你掌控，必先好好愛自己，才能前進或轉向。就畫素黑所說，就等你一個決定，生命將瞬間改變。

《好好愛自己》，像是自己的故事一樣，更深刻的剖析出了問題的根源。

真正愛一個人，其實不是你付出多少，而是你有沒有愛過自己。只有愛自己的人，才有資格得到真愛。愛自己，你才認識到自己，才知道如何去對待他人。愛自己，你才知道你需要的是什麼，你要給予的是什麼。愛一個人，並不是需要天天分分秒秒在一起，不是要知道對方的任何行蹤，不是時不時的說出口的想念，不是一味的要求和索取。

愛一個人，需要空間。愛其實也是種尊重。愛到失去自己，他的一切便是我的一切，把自己的生命變成對方的生命，盲目付出，死而後生，每時每刻都怕失去他，怕他離開，這便是過分，只會讓對方負荷不了而結束了一段感情。

2、《愛在136.1》

作者: 素黑

出版社:湖南文藝出版社

相對於其它身心靈書籍而言，本書的一大突破是嘗試用一個大家都沒見過的概念來定義愛，136.1赫茲頻率的愛。至於怎麼判斷呢?用OM音叉。OM音叉是什麼呢?素黑主導開發的一個儀器。

這是一本教你慢的書，雖然書名叫《愛在136.1》，但無論是文章的內容，還是隨書送的cd，還是素黑的幾張寫真，我都覺得，它在提醒我，慢慢走，人生很長，有些事情，不用一下子做完，真的不急。

我也常常會在道路上看到一群弓著背，把頭埋進身體，形色匆匆的人群。而完全忽視路旁的風景。



我們就這樣，在“急之國”，快速地消耗著自己。然後變得像克爾凱郭爾說得一樣——“大多數人在追求快樂時急得上氣不接下氣，以至於和快樂擦肩而過。”等我們真正明白生活有時候需要慢行的人生之道時，可能一切都晚了。 


我時常在想是誰按下了我們的快進鍵? 很多年前，當電話不普及的時候，沒人介意幾個月收一封信。但手機隨身的時代，幾鍾內不回簡訊的人就會被人鄙視。在那個只有公交車的年代，我們可以在公交車站等上半個鐘頭。如今打的，卻隨時要司機抄近，不停地說：快快快!


是時候該學著要放慢腳步，從容疑點，不要被時間追趕。

畫素黑一樣，慢慢地喝水，慢慢地咀嚼，體會食物的味道，慢慢地行走，慢慢地愛自己，愛別人，慢慢地做我們想要做的事情。

3、《一個人不要怕》

作者:素黑

出版社:安徽教育出版社

當你認同了痛苦，你便失去了自由。

當你直面一個人的孤獨，是否感到巨大的空虛和恐懼?是否你一直在渴求內心真正的平靜、充實、祥和、喜樂?

本書是心性治療師素黑十多年寫作生涯中最重要的一部作品，是熔鑄她多年專業治療經驗與靈脩親歷體驗的心性講座結集。在這些閃爍著心性之光的文字中，素黑將生命中的根本性困境一一為我們揭開，引領我們勇敢地去面對存在的核心，重新和內在本體建立深刻的連線，並精心教導瞭如何靜心、自愛、自療等諸多實用的靈脩方法。

《一個人不要怕》是素黑的經典暢銷書，也是其最重要的代表作之一，熔鑄她多年專業治療經驗與修心體驗的講座結集。在這些閃爍著心性之光的文字中，素黑將生命中的根本困境一一開啟，為你解讀另一半的真正含義，並告訴你如何面對孤獨、如何自處、如何與負面記憶及情緒相處，並引領你勇敢地面對存在的核心。