工作感悟勵志文

我們總能從那些關於工作的勵志文章中有所感悟，那麼工作感悟勵志文都有哪些呢?一起來看看吧。

工作感悟勵志文：不要等老闆來安排你的工作

文/李智明

公司裡總有一些人經常閒著無事可幹，領導走過去詢問原因，他就說：“您安排的事情做完了，沒事啦。”這樣的人每個公司都存在，他們認為，做完老闆安排的事情就很不錯了。然而，在企業裡，雖然聽命行事相當重要，但是個人主動進取的精神更重要。在新經濟時代，昔日那種“聽命行事”的員工已經失去競爭優勢了，今天企業欣賞的是那種不必老闆交代，就自動自發去工作的人。

聞名世界的美國鋼鐵大王卡耐基說：“有兩種人註定一事無成，一種是除非別人要他去做，否則絕不會主動做事的人;另外一種人則是即使別人要他做，他也做不好事情的人。那些不需要別人催促，就會主動去做應該做的事，而且不會半途而廢的人必定成功，這種人懂得要求自己多努力一點多付出一點，而且比別人預期的還要多。”

著名職業經理人衛哲剛進入職場時，曾有一段佳話。1992年，當衛哲還在上海外國語大學就讀的時候，他曾到萬國證券勤工儉學。他翻譯的一份年報得到了萬國總裁管金生的肯定，管金生表示一定要見見這個年輕人。就是這次見面，讓衛哲成為了“中國證券之父”管金生的祕書。

與一般祕書不同的是，衛哲工作時非常主動積極，想老闆之所想，急老闆之所急。剛開始管金生只是讓衛哲翻譯年報，剪剪報紙，這些事情對於一般人來說是小事，但是衛哲卻把它當成大事，做足了工夫。衛哲十分留心在那麼多的剪報中哪些是老闆看過的，然後進行引導。這些事情，老闆沒有要求他這麼做。到後來，管金生不看剪報中午就吃不下飯。

作為祕書，衛哲要做給老闆端茶倒水這樣的小事，他也琢磨出很多技巧。比如開會時，什麼時候去倒茶水，才不會打斷老闆講話的激情;什麼時候光倒水不加茶葉，什麼時候該帶著茶葉進去;老闆有抽菸的習慣，什麼時候打火機裡的油沒了該換個打火機，衛哲都把握得很有分寸。

經過一段時間的觀察，管金生認識到，如果再讓衛哲做影印、倒水、剪報等事情，就是屈才。於是，24歲的衛哲出任上海萬國證券公司資產管理總部的副總經理，成為當時國內證券界最年輕的副總。

千萬不要認為只要準時上下班、不遲到、不早退就是盡職盡責了，就可以心安理得地去領工資了。工作需要的是一種自動自發的精神，自動自發工作的員工，將獲得工作所給予的更多的獎賞。

微軟企業文化的一個精髓是員工要自己找事做。每一個員工都要充分發揮自己的主動性，既要有很強的責任感，同時也要有激情。簡單地說，微軟的工作方式就是“給你一個抽象的任務，要你具體地完成”。對於這一點，微軟中國研發中心的桌面應用部經理毛永剛深有體會。1997年他剛被招進微軟時負責做word，當時他只有一個大概的瞭解，沒有人告訴他該怎麼做，該用什麼工具。他和美國總部溝通，得到的答覆是一切都要靠自己去做。這樣，員工才能發揮最大的主動性，設計出最令人滿意的產品。最後，毛永剛通過自己的努力，出色地完成了公司交給他的任務。

然而，現實生活中，又有多少人在自己的工作崗位上積極進取呢?坦率地說，現在許多年輕人，大多數情況下是茫然的。其實，“工作”是一個包含諸如智慧、熱情、信仰、想象和創造力的詞彙。沒有人會告訴你需要做的事，這都要靠你主動思考。在自動自發工作的背後，需要你付出比別人多得多的智慧、熱情、責任。當你清楚地瞭解了企業的發展規劃和你的工作職責，你就能預知該做些什麼，然後馬上行動，不需要老闆吩咐。

我們應該明白，那些每天早出晚歸的人不一定是認真工作的人，那些每天忙忙碌碌的人不一定是優秀地完成了工作的人，那些每天按時打卡、準時上下班的人不一定是盡職盡責的人。對他們來說，工作僅僅是一種簡單的交易，對每一家企業和每一個老闆而言，他們需要的決不是那種僅僅循規蹈矩，卻缺乏熱情和責任感，不能夠積極主動、自動自發工作的員工。

當你明白這樣的道理以後，請主動去做你要做的事情吧!不要等你的老闆和上司來安排你的工作，自己的生命自己做主，當你全力以赴地做好你的工作的時候，你將得到最高的回報。

工作感悟勵志文：適時改進，調整你的長跑節奏

一個長跑運動員，不會總是保持一種長跑節奏。因為，在不斷的長跑實踐中，他肯定會發現自己在長跑過程中存在的問題，然後適時改進，這樣才能在比賽中跑出理想的成績。

當今社會，人和人之間的競爭在加劇，實力和能力的打拼變得越發激烈。找一份滿意的工作不容易，想要“站住腳”更難。所以，要時刻追求進步，懂得自我反省，不斷改進自己的工作，讓自己成為更有能力的員工。

夏朝時期，一個叛亂的諸侯有扈氏率兵入侵，夏禹派他的兒子伯啟去抵抗，結果，伯啟被打敗了。他的部下很不服氣，要求繼續進攻，但是伯啟說：“不必了，我的兵比他多，地也比他大，卻被他打敗了，這一定是我的德行不如他，帶兵方法不如他。從今天起，我一定要努力改正過來才是。”

從此以後，伯啟每天很早便起床工作，吃粗茶淡飯，悉心照顧百姓，任用有才幹的人，尊敬有品德的人。過了一年，有扈氏知道後，不僅不敢再來侵犯，反而主動歸順了。

由此可見，懂得自我反省，能夠時時讓自己進步的人，內心是強大的，這樣的人是最不容易失敗的。長跑運動員為什麼能在漫長的時間裡依然堅持艱苦訓練?就是因為他們擁有堅強的意志，擁有適時改進自己的態度。同樣，在職場中，能夠不斷進步、懂得改正的員工，才能成為職場長跑中的佼佼者。

美國前總統克林頓，被稱為美國曆史上最聰明的總統。他的智商據稱有182，是另一位美國前總統小布什的兩倍。就是這樣一位天資頗高的總統，仍然沒有忘記從歷史的“鏡子”中學習經驗，自我反省，改進自己。1996年，他接受一家雜誌的邀請，列出了自己正在讀的12本書，其中有三本是美國前總統林肯、羅斯福和傑克遜的傳記。

美國現任總統奧巴馬，被稱為美國曆史上最有學問的總統。這位總統的學問從哪裡獲得的?相當一部分仍然是從上世紀30年代解決美國經濟大蕭條的羅斯福總統的行為中學習的。

奧巴馬曾說，他分別讀了美國曆史學家史密斯所寫的《富蘭克林.羅斯福》，以及新聞記者艾爾特所寫的《決定性瞬間：羅斯福的一百天和希望的勝利》。這兩本書，一本是講述羅斯福一生的傳記，另一本則描述了羅斯福執政的前一百天所經歷的事情。

大人物尚且如此，我們生活在職場中的芸芸眾生更應該懂得時時進步，提升自己，讓自己在職場中獲得更好的地位和財富。

但是，在職場工作時間長了，我們常常因為習慣而忘記改進自己。我們總會惰於改進自己，認為現在能夠勝任這份工作，只要按部就班就可以了，何必給自己添麻煩，還要費心費力改進呢?其實，正如南宋僧人曾做一偈所說的那樣：“身是菩提樹，心如明鏡臺。時時勤拂拭，勿使惹塵埃。”長時間不去改進，我們的心靈難免會沾染上塵埃，如果不能經常自我反省，很容易使原來潔淨的心靈受到汙染和矇蔽。你不進步，別人在進步，如此下去，你必定會被後來的奔跑者所趕超。

所以，我們不能懈怠，應該心懷一份對工作的熱情和對自己負責的態度，把工作做好，讓自己不斷進步。因而，我們應該做到以下幾點：

1.改善工作效率低的狀況

如果發現自己的工作效率低，就應該動腦思考，哪裡出現了問題，嘗試著進行一些改進。要是你打算進行長跑，明明知道自己跑得不快，還不思改進的話，那不是坐等別人超過自己嗎?

2.活到老，學到老

我們必須承認自己只是一個平凡的人，會受到很多客觀條件的限制，所以，當現實和理想的差距過大時，我們有必要適時調整目標，或者選擇去充電，提高自身的能力，為實現目標做準備。記住：學無止境。

3.檢查自己是否每天都有收穫

尋找自己每天有進步的地方，不斷地肯定自己，讓自己逐漸自信，變得心情愉快起來，這對我們的工作非常有益。如果發現自己沒有進步，就一定要改正自己的懶惰，讓自己每天都進步一點點。

4.使自己每天都保持愉快的心情

心情好了，才能有力氣往前衝，往前奔跑。所以，為了使每一天的心情都輕鬆愉悅，我們應該儘量把今天該解決的問題解決掉，而不要留到明天。同時，我們主動打掃辦公室，或者幫同事倒一杯熱茶，或者在辦公桌上放一瓶花，在工作中學會給自己營造一種親切友好的氛圍，這會讓我們更愉快地度過每一天。

5.懷有一顆感恩的心

有時候，運動員明明知道自己可能跑不出特別好的成績，但是他們仍然珍惜每次的長跑機會，並對給予自己長跑機會的教練、主辦方懷有一顆感恩的心。同樣，員工也應該把每天的工作視為一份珍貴的禮物，應該感謝老闆給予我們工作的機會;感謝同事給我們的幫助和鼓勵;感謝工作中遇到的困難，它鍛鍊了我們的能力，讓我們進步;感謝工作中失誤，它讓我們一天天成長。懷著這樣一顆感恩的心去工作，就能熱情對待每一天，就不容易產生職業倦怠。

只有做到了這五點，員工才能把長跑路上的障礙逐個掃除，才能把適時改進、調整職場長跑節奏當作一種工作習慣。久而久之，員工就會變得更加優秀，更加能適應和應對職場長跑過程中的各種問題，從而使自己的奔跑運動變得輕鬆起來。

工作感悟勵志文：考一堆證書，不如提升一下情商

文/張新越

在職場中，很多人忿忿不平於這樣的事情：比自己學歷低的人居然比自己晉升得快;比自己資歷淺的人居然比自己的職位要高;比自己還會“偷懶”的人居然能深得領導的喜愛……

相信行走職場久了的人，都能發現這些現象。然而，如果你也在為這樣的事情抱怨職場的不公平，經常大發牢騷，就只能說明你情商還很低。

如果用“存在即是合理”這句話來解釋上述現象，我們就能很好理解了。無論在哪裡，任何一種存在都必然是適應了需求的，或者說都有了能讓其生存壯大的有利條件。歸結為一點，就是這些人的情商比那些“忿忿不平”的人更高，更懂得如何為自己爭取機會，懂得為自己創造更大的發展空間，於是，他們的發展就比別人更有利、更超前。

情商其實是一個寬泛的概念，在任何領域都普遍存在。例如生活情商、職業情商等等，作為佔據人生很大份額的職業生涯來說，我們是不是能夠在職業領域實現自身的價值，獲得更大的發展空間，職業情商起到了決定性的作用。

那麼，什麼是職業情商呢?

情商，是指一個人掌控自己和他人情緒的能力。情商包含了瞭解自己情緒的能力、控制自己情緒的能力、自我激勵的能力、瞭解他人情緒的能力和維繫良好人際關係的能力這五個方面。職業情商，其實就是這五個方面在職場和工作中的具體表現。職業情商更側重於對自己和他人的工作情緒的瞭解和把握，以及如何處理好職場中的人際關係，是職業化的情緒能力的表現。

在從事某種職業應具備的基本素質中，除了職業興趣、職業個性、職業技能外，必備的還有一條，那就是職業情緒，也就是職業情商。職業情商是從事某種職業應該具備的情緒表現，它的高低直接決定和影響著其他職業素質的發展，進而影響到你整個職業生涯的發展。因此，職業情商是最重要的職業素質，提高職業情商是個人職業發展的關鍵。

從這一點來說，提高職業情商要比很多人熱衷的“考證”更為重要和關鍵。那麼，職場中人應該從哪些方面來提高自身的職業情商呢?

首先，挑自己喜歡的事情幹。

也就是說，通過保自己喜歡的事情，或者快樂做事，讓自己保持積極、樂觀的心態。

馬雲在一次演講中是這樣闡述這一觀點的。他說：

“有人說，馬雲你給我列一個書單，讓我看看你都看些什麼書，我也好好看看。但我要說，第一，我真不怎麼看書。第二，我喜歡的書你未必會喜歡。比如說，我就喜歡看小人書。有人說，馬雲你怎麼會喜歡看金庸小說呢?但我真的喜歡看金庸小說。喜歡，並沒有對錯。所以看書你可以挑喜歡的看，甚至有時候每個人都不妨只挑自己感興趣的書。我創業永遠挑自己最開心的事情做，挑最容易的事情做，挑大家都喜歡乾的事情幹，而最重要的事情，最難做的事情，都留給別人。這是實話，這是創業的一個祕訣——做自己喜歡的事情!”

挑自己喜歡乾的事情幹，是建立在自信的基礎之上的。只有自信，才能明確地知道自己喜歡幹什麼，才能有的挑，才能挑好了有信心將其做好。

“自己喜歡”的最大價值在於，減少了很多因為枯燥乏味帶來的煩悶乃至壓力。或許有人會說，哪有那麼多自己喜歡的事情可以挑?當然，有的挑就儘可能地挑，沒得挑就要學會從事情裡找興趣。

總之，幹得輕鬆才能活得輕鬆。當然，這種心態必須是主動積極的，而不是被動消極的，否則，即使幹再有興趣的事情，也經不起一次小小失敗的考驗。最簡單的辦法，就是每天保持積極、精神飽滿地開始工作，微笑著面對所有的一切。

其次，學會掌控消極情緒。

當失敗、困擾、煩躁、壓抑等各種消極情緒充斥在工作中的時候，懂不懂得掌控，如何掌控，對結果的影響很大。

掌控，就是要學會掌握和控制。之所以強調掌握，是因為人們都意識到控制情緒的重要性，但真正能做到的人卻不多。而且，有為數不少的人，一旦遇到對自己情緒反應激烈的問題時，往往很容易就忘記了控制自己的情緒。所以，學會掌控情緒，是能夠有效控制和化解消極情緒的前提。

掌握情緒，首先要從改變自己的思維入手。當你能夠學會改變看待問題的角度，多從積極的、換位的角度來看待同一個問題，就能得到很多積極的因素，減少了消極因素的產生;其次，要有明確目的地看待問題，要把一個問題聯絡起來看，而不是割裂開只看到問題的一部分。

筆者曾在一部電視連續劇中看到過這樣一幕：當一個員外看到一位秀才為自己寫的對聯是“禍不單行”和“福無雙至”後，氣不打一處來，準備讓莊丁去痛打秀才。然而，當秀才將對聯的後半部分展示出來後，員外驚詫不已的同時拊掌叫好。因為這副對聯的全部內容是：“禍不單行昨日行，福無雙至今日至。”

很多人在面對問題時，往往會是那個只看到對聯上半截的員外，進而被負面情緒控制，鑽進牛角尖，不依不饒，讓自己被負面情緒死死纏住。其實，如果多看一部分，就會發現更多的驚喜，負面情緒也就不存在了。

最後，修煉行為習慣。

良好的心態和思維，要在良好的行為上體現出來。雖然個人的長期目標和企業的目標未必是一樣的，但是必須要將在這個企業中的所有經歷和獲得都變成實現個人目標的財富和臺階，同時，你個人的階段目標要保持與工作目標的一致。這樣，才能既實現個人階段目標，又能從工作中獲得成就感。

此外，工作行為要以結果為導向，要以實現結果為目的去積極想辦法解決問題。否則，總是認為自己做不到，那麼你的思維必然受限。

至於職業習慣，我們要通過心態、思維方式、行為的修煉來培養出自己良好的職業習慣。這是提升職業情商和實現職業突破發展的唯一途徑。

要做正確的事情就要有正確的習慣，就要改變不良習慣。習慣是一個人的舒適區，每個人都會習慣性的流連於這個舒適區。所以，改變不良習慣，就是要突破自己的舒適區，讓自己不斷地尋求突破，主動給自己施加壓力，讓自己擁有一種積極、向上的職業習慣。

如果把職業比作一盤菜，那麼情商就是做法，同樣的材料、佐料，因為做法的不同，給人們的口感是不一樣的：有的能得到讚賞，有的被嗤之以鼻。所以，一定要努力提升你的職業情商，這比你考一大堆各類證書要有用和重要得多。

情商力提升要點

1、情商包含了瞭解自己情緒的能力、控制自己情緒的能力、自我激勵的能力、瞭解他人情緒的能力和維繫良好人際關係的能力這五個方面。職業情商，其實就是這五個方面在職場和工作中的具體表現。

2、職場中人應該從哪些方面來提高自身的職業情商呢?挑自己喜歡的事情幹;學會掌控消極情緒;修煉行為習慣。

3、挑自己喜歡乾的事情幹，是建立在自信的基礎之上的。只有自信，才能明確地知道自己喜歡幹什麼，才能有的挑，才能挑好了有信心將其做好。

4、學會掌控情緒，是能夠有效控制和化解消極情緒的前提。

5、要通過心態、思維方式、行為的修煉來培養出自己良好的職業習慣。這是提升職業情商和實現職業突破發展的唯一途徑。

我們總能從那些關於工作的勵志文章中有所感悟，那麼工作感悟勵志文都有哪些呢?一起來看看吧。

工作感悟勵志文：不要等老闆來安排你的工作

文/李智明

公司裡總有一些人經常閒著無事可幹，領導走過去詢問原因，他就說：“您安排的事情做完了，沒事啦。”這樣的人每個公司都存在，他們認為，做完老闆安排的事情就很不錯了。然而，在企業裡，雖然聽命行事相當重要，但是個人主動進取的精神更重要。在新經濟時代，昔日那種“聽命行事”的員工已經失去競爭優勢了，今天企業欣賞的是那種不必老闆交代，就自動自發去工作的人。

聞名世界的美國鋼鐵大王卡耐基說：“有兩種人註定一事無成，一種是除非別人要他去做，否則絕不會主動做事的人;另外一種人則是即使別人要他做，他也做不好事情的人。那些不需要別人催促，就會主動去做應該做的事，而且不會半途而廢的人必定成功，這種人懂得要求自己多努力一點多付出一點，而且比別人預期的還要多。”

著名職業經理人衛哲剛進入職場時，曾有一段佳話。1992年，當衛哲還在上海外國語大學就讀的時候，他曾到萬國證券勤工儉學。他翻譯的一份年報得到了萬國總裁管金生的肯定，管金生表示一定要見見這個年輕人。就是這次見面，讓衛哲成為了“中國證券之父”管金生的祕書。

與一般祕書不同的是，衛哲工作時非常主動積極，想老闆之所想，急老闆之所急。剛開始管金生只是讓衛哲翻譯年報，剪剪報紙，這些事情對於一般人來說是小事，但是衛哲卻把它當成大事，做足了工夫。衛哲十分留心在那麼多的剪報中哪些是老闆看過的，然後進行引導。這些事情，老闆沒有要求他這麼做。到後來，管金生不看剪報中午就吃不下飯。

作為祕書，衛哲要做給老闆端茶倒水這樣的小事，他也琢磨出很多技巧。比如開會時，什麼時候去倒茶水，才不會打斷老闆講話的激情;什麼時候光倒水不加茶葉，什麼時候該帶著茶葉進去;老闆有抽菸的習慣，什麼時候打火機裡的油沒了該換個打火機，衛哲都把握得很有分寸。

經過一段時間的觀察，管金生認識到，如果再讓衛哲做影印、倒水、剪報等事情，就是屈才。於是，24歲的衛哲出任上海萬國證券公司資產管理總部的副總經理，成為當時國內證券界最年輕的副總。

千萬不要認為只要準時上下班、不遲到、不早退就是盡職盡責了，就可以心安理得地去領工資了。工作需要的是一種自動自發的精神，自動自發工作的員工，將獲得工作所給予的更多的獎賞。

微軟企業文化的一個精髓是員工要自己找事做。每一個員工都要充分發揮自己的主動性，既要有很強的責任感，同時也要有激情。簡單地說，微軟的工作方式就是“給你一個抽象的任務，要你具體地完成”。對於這一點，微軟中國研發中心的桌面應用部經理毛永剛深有體會。1997年他剛被招進微軟時負責做word，當時他只有一個大概的瞭解，沒有人告訴他該怎麼做，該用什麼工具。他和美國總部溝通，得到的答覆是一切都要靠自己去做。這樣，員工才能發揮最大的主動性，設計出最令人滿意的產品。最後，毛永剛通過自己的努力，出色地完成了公司交給他的任務。

然而，現實生活中，又有多少人在自己的工作崗位上積極進取呢?坦率地說，現在許多年輕人，大多數情況下是茫然的。其實，“工作”是一個包含諸如智慧、熱情、信仰、想象和創造力的詞彙。沒有人會告訴你需要做的事，這都要靠你主動思考。在自動自發工作的背後，需要你付出比別人多得多的智慧、熱情、責任。當你清楚地瞭解了企業的發展規劃和你的工作職責，你就能預知該做些什麼，然後馬上行動，不需要老闆吩咐。

我們應該明白，那些每天早出晚歸的人不一定是認真工作的人，那些每天忙忙碌碌的人不一定是優秀地完成了工作的人，那些每天按時打卡、準時上下班的人不一定是盡職盡責的人。對他們來說，工作僅僅是一種簡單的交易，對每一家企業和每一個老闆而言，他們需要的決不是那種僅僅循規蹈矩，卻缺乏熱情和責任感，不能夠積極主動、自動自發工作的員工。

當你明白這樣的道理以後，請主動去做你要做的事情吧!不要等你的老闆和上司來安排你的工作，自己的生命自己做主，當你全力以赴地做好你的工作的時候，你將得到最高的回報。

工作感悟勵志文：適時改進，調整你的長跑節奏

一個長跑運動員，不會總是保持一種長跑節奏。因為，在不斷的長跑實踐中，他肯定會發現自己在長跑過程中存在的問題，然後適時改進，這樣才能在比賽中跑出理想的成績。

當今社會，人和人之間的競爭在加劇，實力和能力的打拼變得越發激烈。找一份滿意的工作不容易，想要“站住腳”更難。所以，要時刻追求進步，懂得自我反省，不斷改進自己的工作，讓自己成為更有能力的員工。

夏朝時期，一個叛亂的諸侯有扈氏率兵入侵，夏禹派他的兒子伯啟去抵抗，結果，伯啟被打敗了。他的部下很不服氣，要求繼續進攻，但是伯啟說：“不必了，我的兵比他多，地也比他大，卻被他打敗了，這一定是我的德行不如他，帶兵方法不如他。從今天起，我一定要努力改正過來才是。”

從此以後，伯啟每天很早便起床工作，吃粗茶淡飯，悉心照顧百姓，任用有才幹的人，尊敬有品德的人。過了一年，有扈氏知道後，不僅不敢再來侵犯，反而主動歸順了。

由此可見，懂得自我反省，能夠時時讓自己進步的人，內心是強大的，這樣的人是最不容易失敗的。長跑運動員為什麼能在漫長的時間裡依然堅持艱苦訓練?就是因為他們擁有堅強的意志，擁有適時改進自己的態度。同樣，在職場中，能夠不斷進步、懂得改正的員工，才能成為職場長跑中的佼佼者。

美國前總統克林頓，被稱為美國曆史上最聰明的總統。他的智商據稱有182，是另一位美國前總統小布什的兩倍。就是這樣一位天資頗高的總統，仍然沒有忘記從歷史的“鏡子”中學習經驗，自我反省，改進自己。1996年，他接受一家雜誌的邀請，列出了自己正在讀的12本書，其中有三本是美國前總統林肯、羅斯福和傑克遜的傳記。

美國現任總統奧巴馬，被稱為美國曆史上最有學問的總統。這位總統的學問從哪裡獲得的?相當一部分仍然是從上世紀30年代解決美國經濟大蕭條的羅斯福總統的行為中學習的。

奧巴馬曾說，他分別讀了美國曆史學家史密斯所寫的《富蘭克林.羅斯福》，以及新聞記者艾爾特所寫的《決定性瞬間：羅斯福的一百天和希望的勝利》。這兩本書，一本是講述羅斯福一生的傳記，另一本則描述了羅斯福執政的前一百天所經歷的事情。

大人物尚且如此，我們生活在職場中的芸芸眾生更應該懂得時時進步，提升自己，讓自己在職場中獲得更好的地位和財富。

但是，在職場工作時間長了，我們常常因為習慣而忘記改進自己。我們總會惰於改進自己，認為現在能夠勝任這份工作，只要按部就班就可以了，何必給自己添麻煩，還要費心費力改進呢?其實，正如南宋僧人曾做一偈所說的那樣：“身是菩提樹，心如明鏡臺。時時勤拂拭，勿使惹塵埃。”長時間不去改進，我們的心靈難免會沾染上塵埃，如果不能經常自我反省，很容易使原來潔淨的心靈受到汙染和矇蔽。你不進步，別人在進步，如此下去，你必定會被後來的奔跑者所趕超。

所以，我們不能懈怠，應該心懷一份對工作的熱情和對自己負責的態度，把工作做好，讓自己不斷進步。因而，我們應該做到以下幾點：

1.改善工作效率低的狀況

如果發現自己的工作效率低，就應該動腦思考，哪裡出現了問題，嘗試著進行一些改進。要是你打算進行長跑，明明知道自己跑得不快，還不思改進的話，那不是坐等別人超過自己嗎?

2.活到老，學到老

我們必須承認自己只是一個平凡的人，會受到很多客觀條件的限制，所以，當現實和理想的差距過大時，我們有必要適時調整目標，或者選擇去充電，提高自身的能力，為實現目標做準備。記住：學無止境。

3.檢查自己是否每天都有收穫

尋找自己每天有進步的地方，不斷地肯定自己，讓自己逐漸自信，變得心情愉快起來，這對我們的工作非常有益。如果發現自己沒有進步，就一定要改正自己的懶惰，讓自己每天都進步一點點。

4.使自己每天都保持愉快的心情

心情好了，才能有力氣往前衝，往前奔跑。所以，為了使每一天的心情都輕鬆愉悅，我們應該儘量把今天該解決的問題解決掉，而不要留到明天。同時，我們主動打掃辦公室，或者幫同事倒一杯熱茶，或者在辦公桌上放一瓶花，在工作中學會給自己營造一種親切友好的氛圍，這會讓我們更愉快地度過每一天。

5.懷有一顆感恩的心

有時候，運動員明明知道自己可能跑不出特別好的成績，但是他們仍然珍惜每次的長跑機會，並對給予自己長跑機會的教練、主辦方懷有一顆感恩的心。同樣，員工也應該把每天的工作視為一份珍貴的禮物，應該感謝老闆給予我們工作的機會;感謝同事給我們的幫助和鼓勵;感謝工作中遇到的困難，它鍛鍊了我們的能力，讓我們進步;感謝工作中失誤，它讓我們一天天成長。懷著這樣一顆感恩的心去工作，就能熱情對待每一天，就不容易產生職業倦怠。

只有做到了這五點，員工才能把長跑路上的障礙逐個掃除，才能把適時改進、調整職場長跑節奏當作一種工作習慣。久而久之，員工就會變得更加優秀，更加能適應和應對職場長跑過程中的各種問題，從而使自己的奔跑運動變得輕鬆起來。