快節奏慢生活讀後感

讀完一本書以後，相信大家都積累了屬於自己的讀書感悟，是時候抽出時間寫寫讀後感了。可是讀後感怎麼寫才合適呢？以下是小編精心整理的快節奏慢生活讀後感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

今天和大家分享的書是《快節奏、慢生活》。看到這個書名可能很多人會有疑問？我們的生活節奏都變快了，怎麼可能慢下來生活呢，這不是自相矛盾嗎？其實不然，所謂“快節奏”是指提高我們工作和生活的效率，而“慢生活”是指細細品味生活點滴，享受生活的美好。之所以“快節奏”能帶來“慢生活”，是因為只要我們處理事務的效率提高了，就可以節省出更多的自由時間供自己支配，時間充裕了，生活節奏自然就可以適當降下來。

讓我們一起想象以下兩種場景，第一種，早上九點來到公司，開始拿出早餐，慢悠悠地吃完，然後開啟電腦，開始檢視各類郵件，一條條看下去，發現今天的工作量不多，時間還早，拿出手機刷刷盆友圈，沒啥好看的，算了，看下微博有沒有有趣的事情，很快一早上就這麼過去了。中午吃過午餐，開始午休，很快到兩點，開始下午的工作，到六點還有好幾個小時，不急，先玩下手機，這不雙十一剛過，看看寶貝都到哪了？很快，過了四點，一看時間，壞了，我今天還沒有開始做事啊！趕緊的，結果等到六點都沒有做完，只能加班，直到十點才忙完。發個朋友圈，今天又是努力的一天，打拼到十點也是沒誰了。收拾收拾，回到家裡，哇塞，十一點了。吃點東西，洗個澡，馬上十二點，得睡覺了，哎～這日子什麼時候是個頭啊，天天加班熬夜，毫無生活質量，煩死了。

另一邊，同樣是九點來到公司，吃早餐的同時，開始同步處理工作郵件，開始列出今天需要完成的工作事項，十分鐘排好優先次序，勾選哪些事可以同步做。之後馬上進入工作狀態，很快到中午，吃個飯，稍微眯會。兩點繼續上午的工作，到四點半，工作全部完成。想想離下班還有點時間，梳理下明天的工作，梳理完畢，還有些時間，一天沒看手機了，看看有啥新鮮事。很快，到了六點，伸個懶腰，收拾東西。開始回家，到家才六點半，吃過晚飯剛好過七點，陪家人去看場電影，回到家十點，時間還早，簡單衝下涼，躺在床上，隨手抽出一本書，開始翻看。很快到十二點，有點倦意，關燈睡覺。

通常我們的認知就是每天工作八小時，所以我們一般都會把工作控制在八小時左右，然後再去享受剩餘時間。甚至有時候我們會把工作拖延到工作之外的時間，從而大大縮減我們的業餘時間，讓我們像第一個場景中的人一樣，覺得業餘生活節奏也和工作一樣快，絲毫沒有享受的感覺，反而增加我們的焦慮，覺得時間不夠用。而如果我們懂得提高自已的效率，在八小時之內完成指定工作，我們就會和第二個場景的人一樣，有更多時間來享受業餘生活，明顯感覺到工作之外的時光依然美好。所以，為了更好地生活，我們需要學會提升工作和生活的效率。

從第二個場景，我們可以看出，之所以他的工作效率高，是因為他足夠專注，能夠專注於手頭的事，而不被外來因素干擾，所以效率特別高。因此，今天分享的提高工作效率的第一種方式就提高我們的注意力，一時一事，專注當下。為什麼我們需要專注才能做好一件事呢？因為我們的注意力有限。哈佛大學曾經做過這麼一個實驗，有藍白兩支球隊，他們互相給對方傳球，而測試者需要做的就是數白隊傳了多少次球，在這一分多鐘的時間內，始終有一隻人扮演的黑猩猩跑來跑去，可是最終受試者因為忙於數傳球次數，而全部忽略這支黑猩猩的存在，都表示沒有看到所謂的“黑猩猩”。通過這個實驗我們可以明白，每個人的注意力都是有限的，只能關注到少數事情，如果我們的注意力過於分散，就很難快速有效地完成某些事。

不過呢，這並非說明我們沒辦法做到“一心多用”，只要掌握一定的技巧，我們也可以同時做好幾件事。所以我們今天分享的第二個技巧就是學會“一心多用”。那麼該如何做呢？首先，你要把所要做的事用列表的形式羅列出來，判斷每件事哪些事需要專注去做，哪些不需要。把這些事合起來一塊完成，這就相當於同時做多件事，效率自然提升不少。比如，我每天必須要做的事就是在「得到」聽知識音訊，還有鍛鍊，之前我都是把二者分開來，現在呢，我在聽音訊的同時，同步進行鍛鍊，因為對於我來說，鍛鍊只是機械重複的運動，不需要消耗注意力，所以可以和聽音訊這類需要集中注意力的事一起做，一下子就把鍛鍊的時間節約出來。同樣地，你也可以把每天必須要做的事情羅列出來，合併一些事項，從而節約更多的時間。

除此之外，我們還可以通過“斷電”來提升我們的生活質量。生活中，我們時刻被各種電子裝置環繞，偶爾關掉手機，遠離各種裝置，拿出紙質書籍來閱讀，你會發現原來不僅手機能給我們帶來愉悅，書籍同樣可以。這也是我哪怕現在各類電子書盛行，依然會選擇購買紙質書籍的原因，電子書有電子書的好處，但紙質書籍也有它的妙處。除閱讀之外，我們也可以選擇找二三好友出去打打球，不僅能鍛鍊身體，同時還能加深感情。或者陪家人出去散散步，聊聊天，都是不錯的選擇。

當然，之所以我們容易迷戀手機和網際網路，也是因為網上吸引人的資訊太多，各類網站時刻都在推送一些你喜歡的東西來吸引你的眼球。這時，我們需要學會上網“手藝”，這也是今天分享的第四個技巧。什麼是上網“手藝”呢？就是需要你提前明確上網的目的，比如你上網是為了查“蠺”這個字怎麼讀。當你通過百度查完到這個字讀“cán”後，你的目的已經達到，這個時候就要及時停止。即，你需要提前明確上網的目的，當得到自己想要的資訊後，就要及時停止。這樣就可以避免被無關資訊干擾，浪費過多時間。記住，有時候停下是為了更好的出發。

可能有些人覺得這些技巧沒什麼用，自己時間很多，不怕浪費。但我們需要明白，有些現在看似無用的東西，可能未來是你所必須得。千萬不要等到那時候才追悔莫及。蔡康永說過：“18歲時覺得英語太難，放棄英文，28歲時出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說‘我不會誒’。”