健康與鍛鍊作文

在現實生活或工作學習中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識資訊。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，以下是小編為大家整理的健康與鍛鍊作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

健康與鍛鍊作文1

星期一下午，五年級開展了以“我鍛鍊，我健康！我運動，我快樂！”為主題的素質運動會。同學們都躍躍一試，希望在運動會上取得好成績。

中午1點，伴隨著運動員進行曲，五年級的各個班級進場，每個班級的同學都精神飽滿， 整齊劃一。“高安路第一國小素質運動會現在開始！”陸老師大聲地宣佈道。緊接著，陸老師響亮地對大家說：＂現在我宣佈，首先我們進行廣播體操和三面轉法。” 同學們就開始做三面轉法，每個人都大聲地喊出“1.2。”我看見每個班級的同學都十分認真地做，為班級爭光。每一位同學都像一位位解放軍戰士一樣。同學們個個都很開心，盼望著體育節的每一個活動。這次體育節活動豐富多彩，有：打籃球，籃球繞腰，跳繩，立定跳遠，羽毛球投遠……

運動會開始了，我先跟著班級來到在舞蹈房的“拍毽子”，同學們議論紛紛，有的說：“拍毽子，這可是我的'強項哦。我一定得要拿到三枚章！”有的說：“拍毽子玩完，你想去拿哪裡玩？”還有的人說：“我們一起來組一個隊吧，你要不要參加？”……我想：看來每個同學都非常想得到三顆章 。

老師先叫了6個同學進去，我就是其中，然後再請6位同學，其中有我的好朋友顧珈伊，她幫助我數數：“1個，2個，3個……33個。”“時間到！”老師按了一下秒錶。顧珈伊告訴我：“你拍了33個。”“噢。”我走到老師面前，拿出紙，對老師說道：“老師，我拍了33個。”老師拿著圖章在我的紙上蓋了3枚章，我心裡很高興。

我來到操場，發現有一個專案特別熱門：籃球。在兩個籃球筐下面，有兩排長長的隊伍，像世博會的“沙烏地阿拉伯館“一樣，許多女生都排在裡面。

我來到跳繩的隊伍後面，只見有4排隊伍，我發現蕭楚涵也站在其中的一排中，我也站了上去。同學們都跳得很好，輪到了蕭楚涵，她拿著繩子，使出力氣跳，老師叫了一聲“停。”後面的同學告訴她：“你跳了60個。”“謝謝。”來到老師身邊，她一邊對老師說：“老師，我跳了60個。”，一邊從口袋裡拿出紙，老師對她說：“可惜啊，就差兩個就能拿到3枚章了。”她’拿著圖章在她的紙上蓋了2枚章……我見蕭楚涵聽完老師的話後不禁有些失望。 時間飛逝，2個小時一轉眼就過去了，陸老師站在司令臺拿著話筒，宣佈道：“高安路第一國小素質運動會到此結束。”整個五年級在操場上排隊，同學們都依依不捨地回到教室。我很高興，為同學，為自己，更為這次體育節的圓滿成功。

健康與鍛鍊作文2

尊敬的老師、親愛的同學：

人家好！今天我演講的題目是《健康與鍛鍊I》。

“生命在於運動”。這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！

我們來看看科學家的一項實驗：那些從小就關在籠了裡的兔子、夜鶯和烏鴉，儘管人們供給它們美味的食物，但它們依然食慾不振。在這種禁鐗的、缺少運動空間的籠子裡，它們最終雖然也能長大，從外表看來，發育也很正常，可是當人們把它們放出籠子，讓它們在廣闊的天地裡奔騰跳躍、展翅高飛時，悲劇就出現了：兔子剛奔跑跳躍幾步，就倒下死去；夜鶯剛歡快地啼鳴幾聲，就歸了西天；烏鴉像雄鷹一樣飛上藍天，卻一命嗚呼。什麼原因呢？解剖表明：兔子和夜鶯死於心臟破裂，烏鴉死於動脈破裂。上述這些兔子、夜鶯和烏鴉，由於長期缺乏運動，內臟器官發育不好，心壁和主動脈缺乏必要的堅固性，承受不了突然升高的血壓，激烈運動中的死亡也就成了必然。

人要是缺乏必要的運動又會怎樣呢？有一個心臟病學研究所，曾針對20歲40歲的健康男性志願者做過一個實驗：他們把試驗物件分為試驗組和對照組。試驗組的人連續20個晝夜躺在床上，不準坐起、站立或在床上活動。對照組也基本如此，但每天允許在專門的器械上鍛鍊四次。當試驗進行到第3～5天時，試驗組的人都感到背部肌肉痠痛、食慾不振和便祕：20個晝夜後，他們的肌肉萎縮，肌力極度衰減。不少人從床上一站起來，就頭暈目眩，心跳不正常地加速，脈搏微弱，血也下降到危險程度，還有的竟然昏厥過去：與實驗前對比，他們的心臟功能平均下降了70%。他們起床後，連室內步行、上樓這樣的簡單活動，幾乎都無力完成。而試驗期間允許體力鍛鍊的'對照組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平。由此看來，缺乏鍛鍊對健康有極大的傷害。

正是鍛鍊使生命增強了活力。在運動中，人身上的各器官、各部位都得到了鍛鍊，從而也就提高了人體對各種疾病的抵抗力，甚至還提高了身體對絕症的抵抗力。只有鍛鍊才能給人帶來一個健康的身體，而那些不愛運動的人終究只會有一副病態的軀殼。古希臘大思想家亞里士多德就曾指出：“最易使人哀竭，最易於損害一個人的，莫過於不從事體力活動。”我們青年一代肩負著歷史的重任，因此我們要多鍛鍊，多運動，為祖國將來的建設事業打好基礎。請大家行動起來，為健康、為明天而鍛鍊，以強壯的體魄迎接新世紀的挑戰！