國中籃球運球說課稿

作為一名老師，時常需要編寫說課稿，說課稿是進行說課準備的文稿，有著至關重要的作用。那麼什麼樣的說課稿才是好的呢？下面是小編幫大家整理的國中籃球運球說課稿，歡迎閱讀與收藏。

國中籃球運球說課稿1

一、指導思想

本課以健康第一為指導思想，以新課程標準為理論依據，在教學中以學生為主體，充分發揮教師的主導作用。結合教材特點，以及現階段學生身心發展特點，本課著重突出了合作學習、分層學習、探究學習等教學思想。通過多種體育教學活動，讓學生掌握動作技能，以此促進學生的健康發展。

二、教材分析

籃球是深受學生喜愛的一項運動，具有關注度高，普及廣泛，集體性強以及強調攻守轉換等特點，是現階段體育與健康課程教學的重要組成部分。從事籃球運動有利於發展學生的力量、速度、協調性等身體素質，同時培養學生團結協作、機智果敢、勇於拼搏的意志品質。本課所學的行進間運球，是籃球運球技術中的重要組成部分，是在籃球原地運球基礎上的進一步學習，能夠對學生今後學習行進間投籃以及其他籃球技術打下良好基礎。本教材的重點是手按壓球的後側上方，難點是行進間運球時手腳的協調配合。籃球運球單元我共設定4課時，本節課為第二課時，籃球行進間運球技術。

三、學情分析

本節課教學物件為水平三，六年級的學生共計40名，本班學生男女比例相當，身體素質普遍較好，但也存在個別差異。現階段學生處於生長髮育的高峰期，學生學習本身缺乏穩定性、永續性和連續性。但這一時期的學生想象力較為豐富。因此，為充分有效地調動學生上課的積極性，教師應通過多種教學活動，以遊戲、競賽為主的教學方式，讓學生學習和掌握動作技能，同時，教師應在組織小組性的活動時應照顧到身體素質稍差的同學。

四、教學目標

1、通過示範和講解，學生了解行進間運球的動作結構，理解行進間運球在籃球運球技術中的重要性。

2、通過教學活動和實踐練習學生掌握用手指按壓球的後上方的動作要領。

3、發展學生的力量，速度，協調等身體素質。

4、培養學生團結協作，機智果敢，勇於拼搏的意志品質。

五、教學重難點

重點：用正確手型，按壓球的後側上方。

難點：行進間運球時手腳的協調配合。

六、教學方法

講解示範法、分組練習法、遊戲競賽法、分層練習法。

七、教學過程

（一）收心熱身

體委整隊師生問好之後宣佈本節課的內容。為提高學生對本課教學內容的興趣，集中學生注意力，向學生提出問題：相信大家都看過籃球比賽，也都有自己喜歡的球星，那大家想不想像球星一樣在球場上熟練的運球？宣佈課程內容之後檢查著裝，安排見習生。

在佇列隊形練習中我安排了齊步行進與立定，增強課堂紀律性，提高學生集體榮譽感。

（二）愉悅身心

圖形跑，徒手操，拉伸

（三）增智促技

1、榜樣力量大

老師結合圖示做籃球的.行進間運球的動作示範，在示範的同時提醒學生注意老師運球時手的動作，拍球的部位以及球的落點。示範結束後向學生進行提問，並讓學生積極回答，培養學生主動思考以及觀察學習的能力。

2、說說更清楚

在學生回答完相應問題之後，教師結合“以肩為軸腕放鬆，五指分開把球控，上引下按指用力，球似粘手好運動”的口訣對動作結構和動作要領進行講解，有助於學生對動作結構的理解和動作要領的記憶，幫助學生建立完整的動作表象。

3、練練提高快（四個環節）

①走動式運球

學生分為人數相等的4組，在10米內以走的形式做往返運球。折返一次換手一次，完成折返後，另一名同學接球做練習。通過練習學生學習和掌握運球時眼看前方，用力排球后上方的動作要領。

②慢跑運球

在走的形式運球練習結束之後，安排學生在原有的分組上，做10米內跑動形式的往返運球。要求學生在跑動的過程中，後腳蹬地運球前進，求得落點在同側腳的側前方，通過本練習，加深學生對動作技術的理解和對動作要領的掌握。

③迎面擊掌接力

經過之前的練習，學生在慢跑運球已經較為熟練，安排學生做迎面擊掌接力的行簡介運球比賽，在比賽中讓學生體會跑的步伐與球彈起的節奏一致的感覺。用時最多的一組成員必須每人說出一項奧運會比賽名稱。通過接力賽既提高了學生的動作水平，又能拓展學生的奧林匹克體育知識。

④山羊、斑馬、長頸鹿遊戲

學生進行分組，成橫隊在底線站立，在底線至中線進行行進間運球，教師下扣了，山羊、斑馬、長頸鹿學生模仿，並進行相應中、高運球，運球時掉球同學在該組同學完成運球后需說出掉球時動物的特徵。所有同學完成後，按原有的順序由中線向底線運球。通過本遊戲，一方面可以讓學生掌握不同高度下進行行進間運球，另一方面學生在體育活動中不僅鍛鍊了身體，還拓展了知識，充分發揮體育存進學生身心發展的重要作用。

4、分層來提高

根據學生的掌握情況進行分層練習，掌握較好的同學做繞標誌桶練習；一般的同學做行進間告訴運球練習；學習情況需提高的同學在教師指導下進行鞏固練習。通過分層教學，讓每一位學生都能得到發展和提高。

5、一起展風采

學生分成人數相等的4組，成縱隊站立與底線後，在中線位置放置標誌桶，讓學生進行繞標誌桶接力賽。要求學生在比賽過程中不得掉球，從標誌桶繞回時必須換手，用時少的組獲勝。

6、輔教材：書寫快樂

在原有分組的基礎上，學生兩兩相對成縱隊，以仰臥傳接球姿勢準備，最後一名同學持球頭後觸地後進行仰臥傳球，將球傳到第一位同學時雙手抱球身前書寫快字，然後將球傳回，最後一名同學做同樣向前傳球至第一位同學，書寫樂字。先完成為獲勝。通過遊戲，一是可以發展學生的腰腹力量，使學生可以更好的全身協調發展；二是培養學生團結協作的精神和積極參與體育活動的良好行為。

（四）放鬆身心

拍打併於老師一起說出拍打部分的肌肉名稱，發展學生的正確健康體育鍛煉的知識，拍打後進行完美拉伸。安排進行抓手指的小遊戲。

常規下課總結回顧，表揚。

師生再見，手環器材

八、課後說明

場地器材：籃球40個，標誌桶4組

密度30%—35%

負荷：130—140次/分

創新與特色。

國中籃球運球說課稿2

國中籃球運球說課稿（一）

一、 教材分析：

教材內容為籃球的運球選自《體育與健康》水平四的教材內容。球類是學生喜愛的運動專案，它是有良好的綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術，簡單戰術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大。國中階段重點是學習各種基本動作，選擇運球技術作為教材內容，是根據八年級學生的生理、心理特點和認知技能水平情況而定。因此，將本課的運球的重點確定為運球時的按拍部位，難點為控制球。

二、 學情分析：

我授課的物件是國中二年級學生，他們對籃球的興趣比較濃，不僅有一定的基礎，而且部分學生的技術已相當熟練，因此對本課的內容表現較強的求知慾。所以在教學中適當增加練習的難度，提高實戰中的應用能力。

三、 教學目標

1、認知目標：通過愉快、自主的教學氛圍，使學生在學習籃球運球基礎上得到提高，培養籃球運動的興趣，增進身心健康。

2、技能目標：通過本課學習，使85﹪以上的學生正確掌握運球技術與方法，提高手對球的控制支配能力。

3、情感目標：給學生展示的機會，增強自信心，發展其個性思維及想象力，培養他們團結協作的精神。

四、 教法與學法：

教法上採用啟發教學，講解示範，分組練習法，激發學生的學習興趣，使學生在頭腦中建立正確的動作概念，明確要領，學會練習方法。在學法上，採用分組合作的練習形式，加上教師的共同參與，讓學生自我體驗，相互評價，相互促進。

五、 教學結構

根據人體生理機能、活動能力的變化規律，本課劃分為激發與引導、學習與體驗、恢復身心三個部分。

（一）、激發與引導

在開始部分，以球操和遊戲為練習內容，利用這樣的方式，提高學生的注意力，並激發學生的學習興趣，使學生的機體能迅速過渡到運動狀態。

（二）、學習與體驗

這一部分是課的主體部分，是"教與學"的重點。首先通過球性練習使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的活動，培養學生的球感和身體協調性，而且與要學的技術動作有機結合，並鼓勵學生大膽自我創新，帶領全體學生一起練習，給學生自我展示的機會，從而調動學生的創造性思維和學習的主動性。其次運用各種原地運球練習，改進提高原地運球技術動作及控制球的能力。在學生情緒已活躍的基礎上，學習行進間運球技術，提高學生快速運球能力，並設計多樣的練習方法和路線，提高學生練習的興趣。教學步驟由淺入深，由易到難，分層遞進，激發興趣，達到初步掌握技術動作的目標。讓學生充分把所學技術運用到實踐中，同時培養學生團結協作的精神。

（三）、恢復身心

把太極動作運用到籃球上來進行放鬆，以達到穩定情緒，恢復身心的目的。最後進行對課的練習效果進行評價，對學生的成績給予肯定和表揚，提出今後注意事項，從而結束本課教學。

六、 教學特色

以培養學生的基本活動能力為目的，充分發揮教師的主導作用，突出學生主體地位，始終在師生的共同活動中愉快、輕鬆、活潑地進行教學，力求體現"大容量、高密度"的教學特色，以達到最優化的教學效果。

課的設計：

本課平均心率預計：130-140次∕分，強度預計：1.2-1.4,練習密度預計：50-60﹪

以上是我說課的內容，有不當之處敬請各位專家評委批評指正，謝謝！

國中籃球運球說課稿（二）

一、說教材：

教材內容為籃球（複習原地運球，學習直線運球）和接力跑遊戲，均選自省編中學《體育與保健》教材第一冊內容。球類是學生喜愛的運動專案，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術、簡單戰術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大。國中階段重點是學習各種基本動作，尤其是在七年級教材裡基本技術動作所佔的比重最為主要。選擇直線運球技術作教材，是根據七年級學生的生理、心理特點和認知、技能水平情況。因此，將本課直線運球的重點確定為運球時的按拍部位，難點為控制球。國中的接力跑教材分迎面接力跑，圓圈接力跑和接力區交接棒的接力跑，本課利用籃球和呼拉圈在籃球場地中進行接力跑，進一步增加接力跑的知識性和趣味性。接力跑遊戲的重點定為提高學生的快速跑能力和靈敏素質等。根據以上認識特制定以下三方面的教學目標：

1、認知目標：1）瞭解本課的練習方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術原理及作用，能正確區分原地運球和直線運球的不同之處。認識籃球運動的目的是全面發展身體素質、增進健康。2）90%以上的學生明確本課目標。

2、技能目標：1）通過本課學習，使85%以上的學生正確掌握原地運球技術，75%以上的學生在一定速度中能正確運用直線運球技術，提高手對球的控制支配能力。2）發展學生的靈敏、速度素質，提高協調性及快速反應能力。

3、情感目標：1）培養學生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結協作、吃苦耐勞的優良品質，強化學生的愛情感，提高想象、交往能力，發展學生個性和心理素質。2）95%以上的學生對情感目標的接受。

二、說教學程式：

在課的結構上，從"身心協同"的基礎觀點出發，依據七年級學生的身心特點，採用"收心熱身、愉悅心身---育心強體、磁智促技---穩定情緒、恢復心身"的三段結構。

1、在收心熱身、愉悅心身階段，用我國男籃健兒在奧運會上的優異表現引入教學主題，通過開口螺旋形跑，活躍氣氛，集中學生的注意力，緊接著成閉口螺旋形跑至站位做球性練習，通過球性練習能使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的活動，而且與要學的技術動作有機結合。因學生水平各異，最後一個球性練習為自由創想展示練習，給學生自我展示的機會，從而調動學生的創造性思維和學習的主動性。這部分用時為9分鐘。

2、第二階段，首先，運用各種變化的原地運球練習，改進提高原地運球技術動作及控制球的能力，在運球中要求學生養成觀察前方的良好習慣，重點強調正確的身體姿勢和腳部動作，為主教材教學做鋪墊。在學生情緒已活躍的基礎上學習新教材，進入直線運球教學，我用啟發性的語言和直觀對比，使學生能較清楚地認識到"球的反彈角度與手按拍有直接關係"等道理，並運用不同訊號手段組織學生進行直線運球練習，然後安排學生進行直線運球追逐，使教學步驟由淺入深、由易到難、分層遞進、對比探索、激發興趣達到初步掌握技術動作的目標。練習中我突出要求學生相互觀察、相互糾錯、共同提高，充分體現和諧互助的精神。在這階段中，我還注重在練習隊形圖形上進行變化，一方面充分利用籃球場原有的線路，另一方面克服重複練習帶來的枯燥感。這部分用時20分鐘。

在接力跑遊戲的`按排上我設計了一組以支援北京申辦奧運會的為主題、益智健體的接力遊戲。在場地的佈置上，我用奧運會五環營造團結友誼、積極進取、奮發向上的氛圍，運用遊戲競賽法，激發學生練習的積極性，並在每一次競賽間隙都設計一些有關奧運會的知識的問題讓負隊學生回答，一方面以激發學生的愛國主義情感，另一方面給負隊一次充分發揮集體的智慧獲取勝利和成功的機會，在教學中充分體現出啟迪心智、發展思維、強身健體、體驗成功的現代體育教學觀念。這部分用時12分鐘。

3、第三階段，圍著五環放鬆，後運用"笑與不笑"遊戲，以達到穩定情緒、恢復心身的目的。最後進行小結，對本課的練習效果進行講評，對學生的成績給於肯定和表揚，提出今後注意事項，從而結束本課教學。

三、說教學特色：

1、本課以"愉快教學法、成功教學法"作為指導思想，以發揮學生的認識能力為核心，以培養學生的基本活動能力為目的，充分發揮教師的主導作用，突出學生的主體地位，始終在師生的共同活動中愉快、輕鬆、活潑地進行教學，力求體現"大容量、高密度"的教學特色，以達到最優化的教學效果。

2、整堂課始終在一個籃球場地中進行，佈置簡單清楚，器材實用，富有喻意，堅持"一場多用、一線多用、一材多用的指導思想。

四、課的預計：

本課平均心率預計：130--135次/分；最高心率為：170次/分；出現在約三十八分鐘時，即接力跑教材時；估計練習密度為40--45%左右。

國中籃球運球說課稿（三）

一、設計思路

本課主要任務有：1、學習行進間運球技術動作；2、激發學生對籃球和體育鍛煉的興趣；3、通過遊戲和小組競賽增加學生的鍛鍊手段；4、培養學生自主學習的習慣和合作精神。因此，結合《體育與健康》目標要求，針對國中學生的身體素質和完成動作的能力，本課的學習目標設定為：

1、基本掌握行進間運球的方法，體驗行進間按拍球和控制球的方法，學會行進間運球技術。

2、在各種運球練習中提高動作的協調性，發展速度、靈敏等體能。

3、培養競爭意識和合作精神，增進自主探究的學習能力。

二、教材特點

本次課的教材是國中籃球運動的行進間運球技術，運球是籃球運動中主要的基本技術。運球是全隊進攻的基本保障，是籃球教學重要組成部分，是完成其他各種技術和戰術的基礎。所以要引導學生重視學習和掌握這一技術。因此，本課重點解決學生低頭運球技術學習的問題。為以後的教學打好基礎。運球接力和小組競賽主要是為培養動作協調性，使學生養成良好的合作意識而為終身體育打下良好基礎。

本次課的學習要點與重難點是：行進間控制球的技術和能力。要求運球時手腕要放鬆，向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作；運球時應該抬頭，時刻觀察場上情況。難點：運球的正確手型和運球姿勢。

三、教學方法

因為籃球的教學技術含量較高，教起來比較單調枯燥，所以本次課嘗試在內容選擇安排上進行創新，首先側重於營造能吸引學生喜歡籃球的氛圍，安排了學生籃球遊戲，在比較輕鬆的活動中匯入課，目的在於激發學習興趣；其次設計了籃球小組競賽，目的在於營造輕鬆氛圍，為學生創設自主練習的空間；第三是引導學生自我總結技術進行提升階段，引導學生結合問題進行思考（如"為什麼我的運球被別人搶斷？運球動作要領有那些？等問題），這個環節的目的在於培養學生的探究能力。

1、學生學法及場地器材的分析。學生學習方法主要以模仿學習、觀察法、合作練習以及探究學習法為主。學生對籃球運動的興趣高，有一部分學生基礎較好，為避免學生對運球練習產生枯燥感。要求學生帶問題練習，在練習中找問題。鼓勵學生主動嘗試其他難度動作。

2、教學的主要方法。在教學過程中，應針對課的學習目標和學生的實際，遵循"從學生的發展出發，構建互動的課堂"的教學理念，主要採用以下幾種教學方法：

（1）示範講解法。學生在看圖練習的過程中有了對跳繩運動新的體會，對於練習過程中需要注意把握的事項已經有了初步的認識。因此在教學中試著讓學生自己來說說各種跳法的要領，引導學生進行分析、評價，然後教師進行歸納總結。這種教學方法對幫助學生建立較好的正確動作概念有好處，同時也凸顯了學生的主體地位。

（2）激趣教學法。興趣是最好的教師。在課的匯入階段中首先向學生展示了現在學生最感興趣、最熟悉的NBA、CBA的籃球明星，激發學生的學習興趣，而且也讓學生明白成為籃球明星的夢想需要通過艱苦努力才能實現的。其次引入了籃球操的練習，引導學生去感受籃球給他們帶來的歡樂，通過籃球準備活動讓學生感受這節課的與眾不同。使用這樣的教學方法目的在於能集中學生的注意力；營造良好寬鬆的課堂氛圍。

（3）遊戲教學法。在本課的教材運球的學習中使用"遊戲教學法"——即"運球接力"、"籃球競賽".遊戲的內容就是本次課重要學習內容——運球。此教學方法運用的目的是：讓學生在遊戲中體驗運球的要領。

（4）自主學練法。本次課想借助形象直觀的活動來提高學生對籃球的認識，幫助學生完成課堂的練習。活動上介紹了多種運球練習，在教學中安排了學生練習環節。教師注意觀察學生練習過程，及時地給於幫助，有意邀請部分學生們上前亮相。這種教學方法能給學生自主活動和相象的空間；為學生建立展示風采的平臺；這有利於學生的自主學習和創新能力的培養。

（5）合作學習法。準備在運球活動的拓展練習中運用團隊（合作）教學法。設計了小組合作學習運球技術動作和遊戲。這種教學方法有一個突出的特點：能幫助學生形成強烈的集體意識。通過組織小團隊練習或分組比賽，一方面可互相促進技能的提高；一方面提高課堂教學的運動密度；一方面能促進學生合作精神的培養。

四、課堂程式

（一）、開始部分（約7分鐘）

1、集合整隊——集合隊伍，檢查人數，整理服裝，進行課堂常規教育。

2、準備活動。

（二）、基本部分（約29分鐘）

1、激趣匯入階段——出示掛圖。

2、運球接力遊戲。（約10分鐘）

⑴、運球接力遊戲競賽

⑵、發現問題，()引導學生來當"小老師"說說籃球運球的技術動作要領（一是抬頭，二是手心不觸球，三是以肩關節為軸。）

⑶、回到比賽

⑷、小結，教師點評。

3、分組競賽遊戲——進行競賽遊戲安排；結合教學要求進行點評。（約15分鐘）

⑴、分組競賽遊戲

⑵、教學比賽數分鐘後停止比賽，組織學生尋找比賽不能順利進行的原因。然後，教師告訴學生不能自如地運球，即失去了在籃球場上一半的自由，以強調籃球運球技術之重要。並簡單講述運球規則和正確的方法，強調運球時手心不觸球。

⑶、示範運球，學生模仿。

⑷、回到比賽。

⑸、教師巡迴指導。啟發指導練習階段——教師關注學生練習過程，引導學生來當"小老師"說說籃球運球的技術動作要領（一是抬頭，二是手心不觸球，三是以肩關節為軸。）；教師適時進行評價、歸納、總結。

（三）、結束部分（約4分鐘）

1、結束階段——帶領學生進行放鬆練習（播放輕音樂）

2、課堂總結

3、整理回收器材

4、師生道別

本次課我之所以選擇這樣教材內容、教法及設計程式，主要來自教學中的體會。有不少學生對籃球的興趣濃厚，但是他們往往不願在球性及基本功上下功夫，最好一到球場馬上比賽或投籃練習。忽視籃球基本功的學習，學生就學得不紮實，技術提高慢、不規範。平時的自我鍛鍊手段少，內容單一。另外也想嘗試在教學營造一個相對更自由寬鬆的環境；希望能通過讓學生自主練習及分組競賽遊戲來提高學生自主學習的能力和相關運動技能。

國中籃球運球說課稿3

一、指導思想

堅持健康第一、以學生髮展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養學生良好的鍛鍊習慣為主要目標。使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。

二、學習目標

1、認知目標：使90％以上學生了解籃球的起源與發展等知識。

2、技能目標：使70％以上的學生初步掌握籃球運球的動作。提高動作的協調性，發展學生靈敏、協調、柔韌等身體素質。

3、情感目標：通過本課的學習，培養學生的不怕困難、勇敢頑強的品質，使學生體驗成功樂趣，激發學生學習興趣，體現團隊協作精神。

三、 學習內容

1、遊戲：抱球接力

2、籃球運球

四、學情調查

我校五年級學生對體育運動有良好的參與意識，尤其喜愛上球類專案的課，但有部分女生對球類特別是對抗性較強的籃球運動卻羞於出手或是心存顧慮，雖然五年級學生對運球有一定的學習和練習，但運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。五年級學生理解力強，對動作的認識有自己的分析、理解力，掌握較快。因此，我在教學中採用少講解，多提示，用降低難度、情景教學和音樂教學的手段來激發學生的學習動機。

五、 教材分析

籃 球運球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較複雜籃球動作的基礎，也是提高學生靈敏、速度、協調等素質的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發展，注意運動安全，並採用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現。

六、教學重難點

1．重點：手腕控球

2．難點：全身協調發力控制球的方向

七、教學過程

1、課的開始與準備部分

本部分的主要教學目標，是為了激發學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設計了課堂常規、籃球常識、慢跑熱身和籃球操、遊戲：抱球接力。

2、課的基本部分

a、“籃球運球”是基礎教學，作為教材體系中“籃球”的重要內容之一，其重點是“手腕控球”。通過教師示範、講解。讓學生掌握方法，提高靈敏、協調等素質。

b、組織教法：把學生分成四組，每組人數相等，在指定的區域練習，練習時由體育小組長指揮，通過配樂來提高學生運球的積極性，掌握節奏，體驗手感，通過降低難度來吸引學生參與，消除部分女生對籃球的恐懼感。教師巡迴輔導，這樣能及時發現學生錯誤動作並加以糾正。小組長可以對本組較差的學生進行輔導，教師只對小組評價，不評價個人。

3、課的結束部分

a、通過意念、冥想、抖動達到放鬆肌肉和心理的目的。

b、教師總結本節課，表揚表現好的小組。

c、教與學法：在教師的'口令的指揮下，伴著輕音樂，模仿教師做各種放鬆的動作，調整呼吸。學生認真模仿，儘量讓自己全身得到放鬆，呼吸節奏趨於平穩。

八、課的特色與創新

1、 “小組互助”學習，教師輔導的形式，是本課學習的主要組織形式。學生自主完成學習任務的探究式學習，組內學生互助學習是學生學習的主要方式。

2、遊戲“抱球接力”、專向籃球操的設計緊扣課的目標，既是完成教學任務的一項練習內容 ，又達到熱身和匯入課的目的，同時避免了單調，激發了學生的興趣，調動了學生的積極性。

場地：根據課的內容統一設計佈置場地。

器材：籃球40個，錄音機1臺。

練習密度預測：32～35%，平均心率：115次/分。