跆拳道作文(精選15篇)

在日常學習、工作抑或是生活中，大家總少不了接觸作文吧，作文可分為國小作文、中學作文、大學作文（論文）。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，以下是小編為大家收集的跆拳道作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

跆拳道作文1

跆拳道可能是每一個男孩子的嚮往，但是，女孩子的我在成長的過程中還是毫不猶豫的選擇了它……

未學前，我總是用羨慕的眼光去看那些腰上繫有跆拳道標誌性綵帶的人，於是我去徵求老爸老媽的意見。

“不是不行，你也五年級了，別的我們不擔心，就怕憑你的身體熬不住跆拳道里面的訓練啊！”

“怎麼？您還不相信你女兒我的.能力？”（畫外音：我也是我們學校赫赫有名的母老虎，懂不懂就看老爸老媽了）。

“唉，你願意就去吧！”老爸露出一副極為失敗感的樣子。

“Yes！”我的食指和中指程式設計了一個大大的V。

可是，一旦學起來就沒有我想象的那麼容易了。

有一次，教練叫我們練習。我心想：糟了！橫豎叉不是我的強項啊！但是，一想起教練嚴厲的面孔……不管了，我這次算豁出去了！

變硬撐著練了起來，我用雙手支撐，剛開始還能混過去，可是過了一會兒後就支援不住了。就在我努力堅持時，我那不爭氣的雙手已經開始微微顫抖。“啊！！”練到沒練成，反而把自己的腳給“練”骨折了。

但是，經過那一次打擊後，我慢慢領悟到：

一次的失敗就是百次的成功，想要成功其實很簡單，不是一味的追求完美，而是以每一次的成功和失敗做動力。

也正是因為這樣，沒有一朵經過風寒的梅花是芳香的；沒有一支不經過捶打火燒的寶劍是鋒利的。

跆拳道就是告訴了我這樣一個深刻的道理。

跆拳道作文2

我非常喜歡跆拳道。看見別的小朋友穿著跆拳道衣服走在街上，羨慕死了。

八歲那年，我纏著媽媽給我報名參加了跆拳道，滿足了我的心願。通過我的不懈努力，直到九歲時，正式成為跆拳道中的小勇士。

媽媽和家人非常支援我學這個武術專案，讓我一步一個腳印走下去，刻苦練習，成為跆拳道精英，在賽場上為祖國掙光。我決不辜負媽媽和家人的期望，非常珍惜一個星期只上一節課的寶貴時間，無論天氣好壞，媽媽每次都騎著電動車，把我送到跆拳道館。我每次都刻苦練習，不怕苦不怕累，很快掌握了本領，獲得外出比賽的資格。

印象最深刻的'是那天去唐山跆拳道比賽基地。我第一次離開了媽媽，坐上大巴，一路上興奮不已。不一會兒就到了比賽館，我和夥伴們說著笑著，一起下了大巴車。

比賽很快開始了，四周都是欄杆，我熱了一下身，又把主學知識應用兩個小小人在腦海裡重現一遍。過了幾分鐘，只聽裁判說了幾聲口令，意思是雙方準備上場，然後又喊了一聲口令，雙方互相敬禮後，比賽正式開始。我首先擺起了實戰的姿勢，準備開始交戰。我一開始局勢優勢，但我沒有驕傲。到了中途，我不小心被對手用勾腳勾倒了，我靈活地翻起了一個跟頭，繼續打。幾番較量後，我取得了勝利，獲得了金牌。為教練爭了光，為媽媽和家人爭了光！

世上無難事，只怕有心人，我從始至終懷著練一身武術的夢想，堅持不懈的苦練，才贏得了一次重要的比賽。

跆拳道一共分為九級，現在我是三級，還有六級就成為九品師傅了。有教練的嚴格要求和耐心指導，再加上自己的堅持不懈的努力，我一定會成功的。

跆拳道有五大精神：禮儀廉恥，忍耐克己，視國以忠，視親以孝，視友以義！我一定要做到。

跆拳道作文3

今天我整理衣櫃的時候，找到了一個小盒子，裡面有我的跆拳道道帶，有白帶、白黃帶。（學習了半年跆拳道，我已經考到了綠帶，不過還沒有拿到。）回想起學習過程中的一段段美好回憶和搞笑片段，還忍不住捧腹大笑。

記得我第一次去跆拳道館，對跆拳道一點也不瞭解，按照教練的指示換好道服，繫上道帶小心翼翼的`跑進練習館。首先跟著教練先做好熱身運動，因為所有的運動開始之前，如果沒有做好熱身，都特別容易受傷。我們圍著場地慢跑，然後教練教我們進行壓腿，因為我學過四年的芭蕾舞，所以我覺得壓腿非常的輕鬆，但是有的學員看上去很痛苦的樣子。熱身結束後，教練跟我們說，他做一個動作讓我們先分辨發力的部位。教練非常快的做了一個抬腿的動作，他問我們是哪一條腿在發力，我看完一秒就不加思索地脫口而出：前腿，教練說：錯，看在你是新生的面子上我就不懲罰你了，我的臉騰地一下紅了，原來前腿踢後腿蹬地應該是後腿發力。從這一刻起我決定認真的學習跆拳道，一定要取得一份好成績！

接下來我報了每週兩次每次一個半小時的課程，不管平時有什麼事或者當天的作業多不多，我都爭取不缺課，風雨無阻，每堂課我都非常認真地跟著教練努力學習，熱身、壓腿、開胯、每一節章法的動作，我都非常認真地去練習。通過了半年的鍛鍊我順利地考取了綠帶。

通過學習跆拳道，我懂得了學習任何一項技能都需要勤學苦練，才可以熟能生巧取得好的成績，我會繼續努力練習，爭取參加一些比賽，讓自己得到更多的鍛鍊，取得更加滿意的成績！

跆拳道作文4

媽媽對我說——叫我去學跆拳道。我當時腦子一片空白，哎，去就去吧。

到了武道館只見一男一女的'兩個教練正在指導其它幾位同學練功。教練看到了我便叫道：“林鼎，快點，要上課了。”我趕緊到更衣室換好衣服，心裡想：哎，我這次恐怕是“凶多吉少”了。換好衣服我趕緊回到練功房內，教練正帶著殺人式的微笑向我走來。啊，我趕緊向後邁了一步。出乎預料步。出乎預料的是教練只是拍拍我地頭說：“快點排好隊，好好練啊。”我趕快入隊，教練對我們說：“好，現在你們做一下自我介紹。”哇，不愧是武林中人，說話乾脆利落。我嘻嘻笑了，教練搖了我幾下說：“該你了。”我驚慌失措地走上去，但又馬上鎮定下來。我把笑容堆得滿臉都是，甜膩地說：“大家好，我叫林鼎，請大家多多指教。”講完我就一陣風似地跑了下去。教練又講：“下面我們第一節課先玩遊戲啊。我們來玩捉迷藏好不好。”我看著這麼大的空間玩捉迷藏一定很好玩，就點了點頭。第一局先由精教練來找，我趕緊躲到了一器材後面，教練終於來找了。對面剛好有一位學長躲在那，呀，教練向我走來了。我集中生智，把一個球扔了出去。扔到了對面學長那，學長叫了一聲。就這樣那學長就成了我的替死鬼了。

訓練結束了，我突然感到了教練對跆拳道事業是多麼尊敬啊。而學跆拳道也不是壞事呀。

跆拳道作文5

見到武俠片上武者高超的本領，我也想去學一套武藝。三年級上冊時，我向父母提出了去學跆拳道的要求，父母同意了。

我先去試練，結果發現教練教學是由遊戲的方式進行的'。第一個“遊戲訓練”是“抓人”，規則是：兩個人手“連”在一起，去抓其他人；過程中手不能分開，如果在規定時間內沒有抓到達標的人數，就得“體罰”——做俯臥撐二十個。

隨著老師哨聲一響，我們四處逃散。抓人的同學東跑跑，西竄竄，末了一個人都沒抓到。這時他們奮力一搏，向我張牙舞爪地撲過來。我轉來轉去，正愁沒路可走時，卻急中生智，說：“你們看上面！”他們真的往上面看，正好中了我的計策。我嘿嘿一笑，神不知鬼不覺地溜了。等他們回過神兒來，發現我在不遠的沙包旁偷著樂呢！這時，教練宣佈他們沒有完成任務，必須接受“體罰”！哈哈哈！

第二個“遊戲訓練”是“新版貼膏藥”。規則是：全體同學坐下，一個人去抓另一個人，直到去抓的那個人抓到另一個人，兩個人才互換身份。遊戲開始。看！那個同學的詭計太厲害了！先站到一個同學後面，等抓人的那個同學一過來，就“貼上去”。我們也紛紛仿效，大家笑得合不攏嘴。

通過這些訓練，激發了我的興趣。後來，教練見我是塊好料，就把自己的所有武藝傳授給了我。我現在會了不少功夫，要是我露一手，你以後見了我準像老鼠見了貓。

就這樣，我學到了不少東西。

跆拳道作文6

人的一生有很多的愛好，而我恰恰好便是跆拳道。我是怎麼認識跆拳道的呢？那是因為我自小柔弱，我父母都擔心我的身體，便想想到了跆拳道。

初來乍到時，我很怕生，因為有幾個是我認識的同學，我便漸漸開始樂觀的起來，我努力用心的去學教練教我的每一個腿法，每一個章法，以至於現在的我章法可以說是算好的啊！腿法也不錯，實力也很強大，這不是我自誇。就算是我自誇不也有一句俗句都說，黃婆賣瓜自賣自誇。我就是練跆拳道自練自誇！！

在跆拳道里，我學到了很多，也感受到了很多，擁有了很多朋友，也感受到了很多高尚的榮譽，當我去參加比賽的時候，去熱學奮戰的`時候，我看到了他們那群希望我贏的眼神，也感受到了父母他們對我期望。今年教練他跟我說，今年有很多場比賽，希望我們要好好更加努力獲得冠軍，我感受到了家人給我們的很高很高的期望，也明白此次比賽是收穫成果的時候，所以我會更加努力的，奪取冠軍，不辜負他們對我的期望。

世界上有很多，很多不一樣的時候，我們也有很多很多的愛好，而愛好裡也很有不一樣的含義，每個人都有每個人不同愛好，也有自己對愛好的認知，我愛跆拳道，因為跆拳道給予了我許多，也讓我懂得了許多。

讓我來跆們樂享跆拳道，也讓我們能夠想自己的愛好，為了自己的愛好展現樣不一樣的自我。

跆拳道作文7

8月22日，令人期待的時刻終於到了。因為今天是20xx年上海市精武門舉辦的跆拳道邀請賽，我代表上海漢水跆拳道參加女子25公斤級比賽。

我們早早地來到了上海江灣體育場，參賽的運動員很多有蘇州代表隊、有常熟代表隊、有安徽代表隊······總共有32支隊伍，1000多名運動員，20xx多場激烈的'決戰。這次比賽很規範也很殘酷，第一局就是淘汰賽。

時間一分一秒的過去了，終於輪到我上場啦！到了競賽場上，我的第一場對手是比我級別高的紅黑帶，個頭也比我高，這是我第一次比賽，沒有參賽經驗，心裡特別的緊張，也很害怕。

比賽開始了，我哥哥、爸爸、媽媽、······都在為我加油，我不能讓他們失望，最後我以15比9的優勢獲得了資格賽。

第二場，我的對手比我矮一點級別比較低，我的心裡比較安心。這一場下來，我獲得了9比4的好成績。下一場，就是冠亞軍爭奪賽啦！我非常想拿冠軍，我要好好努力呀！這次的競爭對手雖然只是白帶，但實力卻相當的強。這場比賽是最精彩也是最緊張的。開始比賽了，爸爸、媽媽、的加油聲喊得更大了，我也在拼命得打。可最終我因體力不支3比9輸給了對方獲得了亞軍，我很失望，難過得哭了。這時，教練走了過來拍拍我的頭安慰我說：“你已經很棒了，不要洩氣，下次繼續努力，以後還有機會”。我自己也暗下決心，雖然這次我沒有拿到冠軍，但我是不會放棄的。在以後的訓練中我會更加努力，爭取下一次的成功。

跆拳道作文8

學習跆拳道雖苦，但苦中有樂。在學習的過程中我們還打打鬧鬧。可現在我們沒心思玩兒了，因為考級就要來臨。

考級可是一件嚴肅的事情啊！我急得像熱鍋上的螞蟻，“太極一章”沒學會，仰望起坐沒過關。我不停地練啊練，晚上還去館裡加練，經過兩天的用功，終於有了把握。

考級那天，跆拳道館裡人山人海，我既興奮又擔心。

再看看其他參加考級的人，有的不停地在胸前畫十字，有的在認真練習太極一章，有的在做仰臥起坐，總之沒人閒著。

考試開始不久便輪到我了。首先考仰臥起坐，考試要求女生30秒做20個，男生30秒做30個。我儘量讓自己放鬆心情，用盡全身力氣做著，……18，19，20，21！已經達標了！這時時間也到了。週記大全

接著考基本動作連線第一步、太極一章……每個專案我都做得極其認真。但是做“太極一章”的.時候出了點差錯，我就變得手忙腳亂。於是考完後我的心情從陽光燦爛變成了烏雲密佈。

時間怎麼過得這麼慢？等了半天，所有的人終於都考完了。現在每個人心裡都有個問號：我考上了嗎？。考官宣佈通過考試的考生名單時，心裡好緊張。

“鄭樂吟！”考官報了我的名字。哈！考上了，考上黃帶了，我的心情又開始陽光明媚了。我們神氣地換上黃帶並一起合了影，我好高興呀！回家後我要向家人報喜。我一邊高興著一邊又想：我可不能驕傲，我還要考黃綠帶呢！以後要更加刻苦訓練了！

我要爭取成為跆拳道高手！

跆拳道作文9

週六上午，應一個哥們兒邀請，到體育館觀一場看跆拳道演出和比賽。在八點鐘入場以後我才知到，果然不是單純的跆拳道表演，其主要目的應該是德陽跆拳道協會成立大會，我立即由喜轉憂，肯定要講一系列我所不耐煩的東西。其後才是真正的表演。我也在煎熬了半小時後，聽見了一句令人激動的話：“德陽跆拳道協會成立大會到此結束。”跆拳道表演終於開始了。但表演者竟然不是南朝人，是北朝的'人。表演起來絕對沒有南朝表演的視覺享受更好。前面的節目都沒多少值得觀看的地方。打套路，一直在“哧哧哧”，時不時的還吼一聲。防身術，盡是一個或兩個女的單挑三四個黑帶高手，然後所有黑帶高手全被打趴下。

劈木板，幾乎都是同兩個人在劈。只有最後一個節目和另一節目，我個人認為還可以。倒數第三個節目，是一個黑六段位高手，徒手開目測大概有15釐米的木板（應該說是木塊）。只見他大喝一聲，另外四個持木塊的人回了一聲大喝，他就突然前衝，一拳打過去，木塊在拳到達時，隨著一聲脆響，木塊裂成兩半。

而最後一個節目，是一個黑八段位的高手，連續開磚。每次都是好幾塊磚頭重疊在一起，一拳或一肘下去，一堆磚就會斷裂開來，憑我的目測，至少得有三四塊磚。一共有八重磚，只見他一路從頭衝到尾，在每一重磚都打一下，最後一塊磚竟然用手掌劈開。我不得不說一句，這人比前面劈木板都要劈兩次的好百倍不止。

跆拳道作文10

這是一個炎熱的下午，我開始了今天的魔鬼跆拳道的訓練。

剛開始我就感覺很害怕，不知道今天會練什麼。憑我的直覺，今天練了肯定很難。果然不出我所料，今天練的是魔鬼雙手刀。開始的時候我練習的不怎麼樣，因為這個動作我還不是很熟悉，所以教練手把手的教給我這個動作正確的做法。教練說：“左手要放到腰部，右手要放到肩窩上，打出來的.時候要用力去做。一定要放正確，才能把這個動作做好。”教練教給我後，我順按著教練說的做了一遍。做完後果然得到了教練的讚揚。受到教練的讚揚後，我覺得其實也沒有那麼難嘛！

第二個動作是死神雙手下砍。我又手捏一把冷汗，聽著教練的口號：“準備！1！2！下！1！2！下！”我隨著教練的口號，專注的打著，生怕打錯。最怕發生的事竟然又發生了。教練發現我的雙手下砍都打錯了。於是對我說：“師森洋，你的右手應該放到腰部。”我一看我的手放錯地方了，應該放到腰部，我卻放到了肩部。我撓了撓頭，不好意地說：“對不起，教練，我沒有做好。下一次我一定能做好。”說完我又給教練打了個雙手下砍。結果又得到了教練的讚揚。

我們練的最後一項是空翻。空翻我最擅長了，我最喜歡前空翻。每一次翻的時候，我幾乎都能站起來。當我們排隊的時候，我連忙排到第一個，我非常有信心的說：“看好我的表演吧！”於是我給他們翻了一個站起來的前空翻。他們都表揚我，我真會翻。

他們也很厲害，他們也能站起來。最後我們都能站起來了。

我非常喜歡學跆拳道。跆拳道是我最喜歡的課程。

跆拳道作文11

跆拳道晉級之後，我上了第一節課，主要學了格打，格打是什麼意思呢？我認為是格鬥、搏鬥，沒錯！因為這幾招全都是在搏激戰上用的。上格打，下格打，中格打。上格打主要用於保護頭部；下格打，主要是保護肚子那一片；中格打主要是胸口。都是起到防衛、緩衝作用。第一次接觸到格打，感覺特別有趣。

一節課兩個小時，大概有一個小時在學習格打的動作。另外一個小時是在運動，除了跑步，還有一些有趣的遊戲，都很好玩。即鍛鍊了身體，又感覺玩的.特別開心。

比如這節課玩的一個遊戲，一到十這十張數字卡紙都是反過來放的。在跳過這些卡紙之前，先做完三個俯臥撐，然後再跳。跳完之後，就開始猜，翻一張卡紙，讓隊友看得到，這很需要默契。比如你在最左邊翻到了四，你就告訴隊友，最左邊那個是四，也要告訴隊友，不要翻哪張牌，要翻哪一張牌？比如我們現在翻到一了，可是你在最上面翻到了三，就告訴隊友，不要放在最上面。再比如說，我們已經翻到了二，前面那個隊友翻到了三，那你就要告訴你的隊友。把知道的數字都讓隊友知道，哪張是四，哪張是五，這樣才能快速的把數字按從小到大的順序排列起來，才能快速贏得比賽。

其實這個遊戲比的既是體力，又是默契，還有運氣。體力不好的話，跑的慢，做的慢，就容易比別人慢。默契不夠，配合不好的話就太難了。運氣不好，你也沒有辦法呀，必須三樣都具備才可以！

這個遊戲真有趣，我們在玩，在鍛鍊身體，在學習，整個過程很開心，不知不覺就到了下課時間，又是一節有趣的跆拳道課。

跆拳道作文12

跆拳道是我喜歡的第一種運動專案。

我上幼兒園的時候，就開始學習跆拳道了。因為媽媽說學跆拳道可以強身健體，到關鍵時刻還可以自我防衛，我雖然聽不懂媽媽說的話，但還是想學，於是讓媽媽給我報了名。

我剛上課時，發現跆拳道並不好學，因為在做準備活動的時候，要練習一字馬！別看我現在座位體前屈做的那麼好，其實這是有原因的。

只要一字馬做不下去，那麼教練就會把你整個人往下按。那時，你的腿筋就會劇烈的疼痛起來，其實這是在拉伸筋脈。

就這樣，我一直被按到了上一年級的時候。

有一天，教練說：“你們學跆拳道也學的差不多了，現在就是複習基礎的時間了，你們每個人貼著牆做一次一字馬。”我聽了，猶如五雷轟頂，因為那時一字馬是我的'弱項啊！但事實是殘酷的，我是第一個，我只好照做，貼住牆壁時，那一瞬間，我的意思全都被疼痛佔領了，不知過了多久，我感覺到有一雙大手在了我的背上，還在一點兒一點兒地用力，估計我已經沒有知覺了吧，已經感覺不到疼痛了，我仍然在，做過了一會兒，我睜開眼，發現教練正看著我全是淚水和汗水的臉，微笑著，讓我站起來。我站起來後，又做了一個一字馬都好一點兒也不痛，我吃驚極了，原來不是我沒有知覺了而是我成功了，所以感覺不到疼痛。

跆拳道的基礎就是這麼練出來的。這是我最早學的運動專案，也是我堅持最久的一種運動。它讓我收穫了勇氣與信心。

跆拳道作文13

7月31日上午9:30，我參加了跆拳道色帶升級考試。

我早早的就到了考場，開始從太極一之七章一遍又一遍的複習，都不知道複習了多少遍。雖然那表面上一邊打太極一邊笑，但是心裡卻有一個大石頭壓著，心想：要是考不過怎麼辦啊？要是忘了怎麼辦啊？要是抽到了不會的太極章數該怎麼辦呢？

經過緊張的複習，教練們來了。“排好隊坐下！開始照相！”排好位子之後，教練讓我們個個都要笑出來。我一心在想考試，努力的擠出一個笑容，真不知道我笑得是什麼樣子。

“好了，開始考試！從高帶開始考!”教練大聲說道。我左右瞧了瞧，發現高帶的只有我一個，哇塞！只有我一個，頓時我感到肚子緊張的痛，生怕自己考不過。“王銘玥！”考官念到。“到”我一邊回答一邊舉了個躬，走了上去。心想：考不上就考不上。心裡放鬆了許多。“ca-liu；kiong-lei；zhun-bei”（韓語。中文：立正，敬禮，準備。）“七章和四章。”打完後，主考官說：“很好，很熟練，就是力氣不夠。”我一聽很慶幸：竟然過了！想著想著便信心十足。接下來手技和腿技，我輕輕鬆鬆的得了個A+。到自衛術了，主考官說：“自衛術第二之三套。” 我心想：壞了，自衛術教練才教我兩遍，能記住嗎？我想著才教的自衛術打了起來。打完之後，主考官說：“打得不錯，就是平時練得太少了。”我心想：yes，我成功了！居然過了，ON,YES！接下來就剩破板和搏擊了，我都輕輕鬆鬆的.得了個A+。最後經過主考官的一段演講，說我們全過關了。

考級結束了，我順利的考上了二級（紅帶），興奮到了極點。明年一定要考黑帶！ON,YES!

跆拳道作文14

20xx年3月30日是難忘的一個日子。這是寧鄉市第一屆跆拳道比賽，也是我第一次參加比賽。比賽前，訓練了一個星期，每晚到12點才睡。30號，在寧鄉文體中心體育館比賽。

比賽的專案是：品勢賽，競技賽和打實戰。

我的比賽是在下午。上午，我只能看其他運動員的表演。有兩個小朋友你一腳我一腳的踢了起來，像兩隻小雞一樣在拳打腳踢。

到中午，我和隊友們一起去吃飯，我還帶了我們班的'一個朋友一起去，我和教練打過招呼。吃飯的時候，我們是在外面吃的，可是，我們才吃了幾口，半路就殺出個程咬金，也是來吃飯的。可是飯已經沒有了，隊友就對我和我的朋友指指點點，說不是打比賽的不能吃，我說我媽媽付了我們兩個人的飯錢——，我飯也吃不下去了，直接把飯往垃圾桶裡一扔，也餓著肚子去打比賽了。

下午的比賽開始了，輪到我了。我與一個從未露面的對手，輕鬆地贏了一局，因為廣播裡面點了三次名沒來，就算棄權。

第二場比賽，我與鑽石跆拳道的一個人打，他是綠藍帶的，我只是黃帶，我就上去和他打，我一直站在原地，結果是1：9。中場休息一下，教練說不要站著讓他打。再開始的時候，我就猛攻，後面把力氣都用光了，只好一直後退，後來以22：26結束了這一場比賽。

雖然我不是第一名，但我下一次一定要努力打，贏得金牌。

跆拳道作文15

今天，是我們的跆拳道實戰的日子，我們很多人都來到了道館，教練給我分配的對手是一個很有實力的六年級高個子，名字叫餘巨集勝。

我們被分到了第三組，我們可是要快一點穿好護具的，過了一會，第一組的“選手”已經準備好了，只見他們兩個的身材差不多，腰帶也都是紅黑帶，實力可以說是勢均力敵，看來有一場好戲看了。只見兩人戴上了象徵著藍方和紅方的帽子，然後隨著教練的一聲令下，比賽正式開始了。

藍方大吼一聲，猛地衝了上去，大概是要搶佔先機吧，一腳橫踢掃了過去，紅方看見了藍方的一腳，立刻躲開了，可是還不等藍方腳落地，紅方就一腿踢了過去，這一腳可不輕，藍方被打的向後退了好幾步，紅方當然也不肯放過這個絕好的機會，繼續乘勝追擊，對著藍方又是一腳過去，藍方再次受到了攻擊，還沒有等他恢復，紅方就開始不停的攻擊了，藍方根本就連來不及躲閃就被打倒了，接著就一直被紅方逼到了牆角，猛打，一直等到教練喊暫停，才沒有繼續遭到攻擊。

經過稍微的休息後，他們倆自此開戰了，這次藍方吸取了上次的教訓，並沒有盲目的出擊，而是靜觀其動，突然紅方一腳橫踢踢了過來，藍方立刻躲開了，緊接著就是前腿高度橫踢還擊，“噗”一聲，藍方的.腳正好打中了紅方的帽子，而且這一腳夠重的，紅方的帽子直接被踢飛了!“好，好……”觀戰的“選手”和“觀眾”們都鼓起了掌，連教練也向藍方豎起了大拇指……

後面的實戰也很精彩，有很多漂亮的動作和腿法，還有多種的實戰計策運用，以及一些高難度腿法和動作。跆拳道也是一門很有趣的運動，既能鍛鍊身體，更能讓自己不受欺負，還可以起到一定益腦的作用呢!